Diet Maker

Otthon jobb edzeni vagy edzőteremben? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=sf4aiII5VmY Konklúzió: Az edzés otthon az jó, mert szinte ingyen el tudod kezdeni az edzést, mindezt kényelmesen. Te magad döntöd el, hogy mikor és mit csinálsz, ami neked a legjobb. Azonban, ha lusta vagy, akkor mindig találsz majd kifogást, hogy ma miért nem lesz edzés otthon, és ez a hátránya. Az edzőtermi edzésnek pedig pont az előnye, hiszen, ha eljársz, akkor sokkal motiváltabb leszel, hogy végig csináld az edzést. Hiszen a többiek motiválni fognak és még személyedzőt is igénybe vehetsz, de ezért biztosan fizetned kell, és több időt kell ráfordítani, mintha az edzés otthon lenne. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundclo

Szülinapi torta megengedett diéta alatt? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=CKn5nrs9P5A Konklúzió: A szülinapi torta diéta alatt sajnos nem engedhető meg, ha rám hallgatsz. Az egyik oka, hogy a szülinapi tortának túl magas a kalóriatartalma, és a magas kalóriatartalmú ételeket kell pont elhagyni diétánál. A másik oka, hogyha egyszer engedsz a szülinapi torta csábításának, akkor máskor is fogsz. Ha pedig állandóan megszeged a fogyás szabályait, akkor meg fog állni a fogyásod. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https:/

Hogyan fogytam le 25 kilót, amivel lapos hasam lett? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=imdr8WtXm6w Hogyan fogytam le? Amikor 84 kiló lettem, akkor eldöntöttem, hogy fogyni akarok, ezért elkezdtem edzeni. Persze ekkor még én sem tudtam, hogyan lehet fogyni hatékonyan, de sikerült leadni 7 kilót 5 hónap alatt, de ez nem volt éppen gyors fogyás. Ezért elkezdtem diétázni, de nem akartam egy divat diétát csinálni, mint a 90 napos diéta, ezért kalóriaszámolásba kezdtem. Ezzel 7-8 hónap alatt 18 kilót adtam, amivel összesen 25 kilót sikerült fogynom. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.

Edzésterv fogyáshoz - A leghatékonyabb mozgásforma Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=BLpdhU7hRFs Konklúzió: A leghatékonyabb edzésterv fogyáshoz a kardió. A kardió lényege, hogy egy könnyű mozgást intenzíven és hosszú távon csinálj, amitől megemelkedik a pulzusod, és megindul az extra kalóriaégetés. Emellett még nem árt erősítő edzéseket is csinálni, hogy ne izomból fogyj, hanem zsírból. Ilyen egy jó edzésterv fogyáshoz. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

A fagyi tényleg tilos diéta alatt? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=XGMN1YrKp4k Konklúzió: A fagyi sajnos diéta alatt tiltott ételnek számít, amit jobb kerülni. Ám, ha magad készíted a fagyit, és tudod, hogy mi kerül bele, akkor mértékkel lehet enni. Alap feltétele a fagyinak, hogy ne legyen benne cukor, és gyümölcsből készüljön, hogy a kalóriaértékét minél alacsonyabb tartsuk. Ebben az esetben 1 gombóc fagyi, kb 1 órára elegendő kalóriát biztosít fogyás alatt, de csak ritkán eheted. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itun

Fogyás hasról tényleg lehetséges? Fogyás Beindító Tudásanyag füzet: http://dietmaker.hu/termek/fogyas-beindito-tudasanyag/ Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=fPYHqyEd7Qs Konklúzió: A fogyás hasról egy nagyon népszerű téma a fogyókúrázók körében, mert a legtöbb ember hasról szeretne fogyni, hiszen ide hízunk a legjobban. Azonban csak és kizárólag hasról nem lehet fogyni, ám ha ténylegesen hasra hízol, akkor innen is fogsz a legtöbbet fogyni. Tehát a fogyás hasról lehetséges, csak nem úgy ahogy elsőre gondolnád. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https:/

90 napos diéta még mindig működik? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=9_GFtGF-2VI Konklúzió: A 90 napos diéta az egyik legnépszerűbb diéta ma, azonban a népszerűsége ellenére mégsem annyira hatékony, mint szeretnénk. A 90 napos diéta hátrány pont az erősségében rejlik, mivel 4 napra osztja a diétát: fehérje napra, keményítő napra, szénhidrát napra és gyümölcs napra. A szervezetnek változatos étrendre van szüksége, és a 90 napos diéta sajnos nem az. A véleményem tehet, hogy kérj szakembertől segítséget inkább, gyorsabb és tartósabb lesz. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/

Vegán diétával lehet fogyni? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=m907a3SIxrY Konklúzió: A vegán diétának, ami az előnye lenne az a hátránya is fogyás szempontjából. Mivel a vegán diéta tilt minden állati eredetű ételt, így nagyon lekorlátozza a fehérje bevitelt, és egy kezdő számára nagyon megemeli a szénhidrát bevitelt, ami akár hízáshoz is vezethet. Ezért nem ajánlatos áttérni a vegán diétára, annak, aki csak szimplán fogyni szeretne. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex

Búzadara ehető fogyás alatt? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=LIJp8VXlsZM Konklúzió: A búzadara tipikusan egy olyan étel, amit sokan félre értenek, ugyanis bátran lehetne enni fogyás alatt is, hiszen nem az alapanyag hibája, ha rossz ételt csinálsz belőle. Ha sütibe használsz búzadarát, akkor persze, hogy hízni fogsz tőle. Azonban, ha az adott ételnek alacsony a kalóriatartalma, akkor bátran lehet enni búzadarát. Sőt még én is ettem 4-5-ször hetente a fogyásom alatt... ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itu

Fogyókúrás italok: tea Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=9Oyw4J63fPk Konklúzió: A fogyókúrás italok, és azon belül a fogyasztó tea sajnos nem működik. Tehát nem tudsz vele testzsírból fogyni, hanem csak a vizet hajtja ki belőled. Azonban ez megtévesztő, mert pár nap múlva ez a víz ugyanúgy vissza fog jönni rád. Sőt a szervezet úgy működik, hogy önmagától is kihajtja a felesleges vizet, így teljesen feleslegessé válik a fogyasztó tea. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/

Egészséges életmód, hogyan érhető el? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=1dHI4UwnBmo Konklúzió: Az egészséges életmód először fejben dől el, mert el kell fogadnod azt az elvet, hogy valamit valamiért. Hiszen tenned kell azért, hogy ténylegesen az egészséges életmódra át tudj állni. Ehhez 80%-ban csak annyit kell tenned, hogy leginkább főtt ételeket eszel, és kerülnöd a száraz, készételeket. Mindezt napi 5 étkezés mellett. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

A diéta a legjobb módszer a fogyásra? Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=tV0i_K-NUuk Konklúzió: Az elhízást a rosszul megválasztott ételek okozzák, és neked pontosan ezt a hibát kell kijavítanod azáltal, hogy diétázol, és rendbe teszed az étkezéseidet. A cél, hogy kevesebb kalóriát egyél, és nem pedig kevesebb ételt. Így normál adag mellett is tudsz majd fogyni, és nem fogod megutálni a diétát. Az egészséges táplálkozás meg fogja hozni a sikert, és pofon egyszerű lesz az egészséges életmód is. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietma

Este 6 után szabad még enni? Iratkozz fel Teremy Alex csatornájára: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gunexg1 Konklúzió: Ha a vacsorád este 6 órakor volt, és már 3 óra múlva biztosan le fogsz feküdni, tényleg nem szabad este 6 után enni. Azonban, ha sokáig maradsz fent, legalább este 10-ig, akkor valamit mindenképpen kell enned. Tehát akkor kell este 6 után enni, ha későn vagy egyáltalán nem fogsz le lefeküdni. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

Étvágycsökkentő tablettákkal le lehet fogyni? Iratkozz fel Teremy Alex csatornájára: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gunexg1 Konklúzió: Az étvágycsökkentő tabletták működnek abban a tekintetben, hogy elveszik az étvágyat, azonban nem jó hozzáállás a fogyáshoz, ha az étvágyad akarod elvenni. Az evés nagyon fontos fogyásnál, és naponta 5 étkezést kell tartanod normál adagok mellett. Ha túl keveset eszel, akkor raktározás alakulhat ki, és az étvágycsökkentő tabletták bár elveszik az étvágyat, de hosszú távon pont hízáshoz vezethetnek. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/ad

Lángos ehető diéta alatt? Iratkozz fel Teremy Alex csatornájára: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gunexg1 Konklúzió: A lángos azért nem ehető diéta alatt, mert túl sok kalória van benne. Sajnos a lángos olyan alapanyagokból áll, amiből egyszerűen nem lehet diétás lángost csinálni. Bármilyen lángos recepted is van, a lángosnak a kalóriaértékét nem tudod érdemben csökkenteni. Azonban, ha már nem szeretnél fogyni, akkor naponta egy lángost megehetsz egy étkezésre. 2 lángos már szinte biztosan hízással fog járni. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: http

Drasztikus fogyás következményei Iratkozz fel Teremy Alex csatornájára: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gunexg1 Konklúzió: Több különböző drasztikus fogyás létezik, de mindre jellemző az, hogy egészségkárósító hatása van. Ráadásul a leadott kilókat kamatostul vissza fogod hízni, mert a szervezeted raktározásba kezd, amint abbahagyod a drasztikus fogyást. Sajnos nem szabad türelmetlennek lenni, és inkább válaszd a lassú fogyást, mert azzal legalább eredményt fogsz elérni. A drasztikus fogyásnál pont azt fogod elérni, hogy soha nem fogsz le. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapcha

Diéta férfiaknak létezik? Iratkozz fel Teremy Alex csatornájára: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gunexg1 Konklúzió: Az igazság az, hogy a férfiaknak nincs szükségük külön diétára, mert a nőktől csak egy dologban különböznek, még pedig abban, hogy több kalóriát kell enniük. Tehát csinálhatják ugyanazt a diétát vagy étrendet csak kicsit többet ehetnek majd végül. Ha olyan hirdetést látsz, hogy "diéta férfiaknak", akkor vélhetően átverésről van szó. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/p

Diéta férfiaknak létezik? Iratkozz fel Teremy Alex csatornájára: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gunexg1 Konklúzió: Az igazság az, hogy a férfiaknak nincs szükségük külön diétára, mert a nőktől csak egy dologban különböznek, még pedig abban, hogy több kalóriát kell enniük. Tehát csinálhatják ugyanazt a diétát vagy étrendet csak kicsit többet ehetnek majd végül. Ha olyan hirdetést látsz, hogy "diéta férfiaknak", akkor vélhetően átverésről van szó. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/p

Fogyókúra tabletták mennyire hatékonyak? Iratkozz fel Teremy Alex csatornájára: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gunexg1 Konklúzió: A fogyókúra tabletták még mindig nem alkalmasak a fogyásra, és leginkább átverés miatt hozzák létre, mert sokan bedőlnek annak, hogy a tabletták más betegségeket is gyógyítanak, akkor biztos a fogyásra is van már jó megoldás. Egy tipp: figyeld meg, hogy minden olyan fogyás módszer, ami dobozban kapható átverés, ahogy ilyeneket a fogyókúra tabletták, italok, porok, izzasztó övek, vagy edzőgépek. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmak

Dinnye diéta jó megoldás fogyásra? Iratkozz fel Teremy Alex csatornájára: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=gunexg1 Konklúzió: A dinnye diéta jó, de szabad csak dinnyét enni egész nap. Naponta egy étkezés bátran ehetsz fél-1 kiló dinnyét is, attól függően, hogy mennyit bírsz enni belőle. A dinnyében 29 kalória van, így az egyik legkalóriaszegényebb gyümölcs, amit ehetsz. ---------------------------------------------------------------------- AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM: Email: dietmaker@dietmaker.hu Web: http://dietmaker.hu Facebook: facebook.com/dietmaker Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/ Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/ Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker Medium: https://medium.com/@dietmaker Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533