Synopsis
TimeOut für dein HamsterradDer Podcast für kleine und große Auszeiten in deinem Alltag! Komme wieder mit dir selbst in Kontakt, gönn dir Ruhe und Entspannung und komme deinen Träumen und Sehnsüchten wieder ein kleines Stückchen näher! Für eine glückliche Identität und ein gestärktes Selbstwertgefühl!
Episodes
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![Besinnung auf dich Selbst - Ein Leitfaden]()
Besinnung auf dich Selbst - Ein Leitfaden
30/12/2019 Duration: 11minPünktlich zum Jahresende gibt es auch noch eine abschließende Folge für die erste Staffel! In dieser Folge werden die Themen der Staffel noch einmal zusammengefasst und in einen kleinen Leifaden zusammen gepackt!
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![Deine individuelle Kraft Tankstelle]()
Deine individuelle Kraft Tankstelle
07/08/2019 Duration: 12minEine kurze Anleitung, um dir auf kreative Art und Weise deine ganz individuelle Auszeit zum durchatmen und Kraft tanken zu schaffen.
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![Sei ehrlich zu dir selbst]()
Sei ehrlich zu dir selbst
17/07/2019 Duration: 15minEine kleine Auszeit-Übung zum Aufbau von guten, ehrlichen und glücklich machenden Beziehungen!
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![Kraft tanken im Schlaf]()
Kraft tanken im Schlaf
18/06/2019 Duration: 14minKurze Anleitung, um den Gedankenstrom abzuschalten am Abend und rundum entspannt einschlafen zu können. Gönn dir einen erholsamen Schlaf, der dich wieder Kraft tanken lässt für die Aufgaben des nächsten Tages!
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![Stress-Frei Eine Kurzanleitung]()
Stress-Frei Eine Kurzanleitung
05/06/2019 Duration: 18minFinde die Basis deines individuellen Alltagsstress heraus, damit du ihn langfristig durch die angeleitete Methode auflösen kannst.
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![Gedanken-Stop ein Perspektivwechsel]()
Gedanken-Stop ein Perspektivwechsel
21/05/2019 Duration: 11minGedanken-Stop! Manchmal sind wir nicht mehr alleine in der Lage ein TimeOut für das eigene Hamsterrad zu setzen. An diesem Punkt tut zwischendurch die Unterstützung von außen gut! Eine kleine Anregung, um vielleicht das ein oder andere Thema auf mehrere Schultern zu verteilen, damit es wieder leichter zu tragen ist.
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![Eine Übung zur tiefen Entspannung und nachhaltigen Ruhe und Gelassenheit]()
Eine Übung zur tiefen Entspannung und nachhaltigen Ruhe und Gelassenheit
07/05/2019 Duration: 25minEine Übung zum Relaxen, zum üben und zur Anwendung in deinem Alltag! Lass uns zusammen entspannen!
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![Der ultimative Tipp für den Ausstieg aus deinem Hamsterrad]()
Der ultimative Tipp für den Ausstieg aus deinem Hamsterrad
25/04/2019 Duration: 07minEine kleine kurze Anregung für deinen nächsten Urlaub als großes effektives TimeOut für das Hamsterrad Alltag.
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![Ein Energieschub für deinen Lebenstraum]()
Ein Energieschub für deinen Lebenstraum
09/04/2019 Duration: 09minEntdecke die Kraft deiner Sehnsucht, die ein klarer Wegweiser für dein Glück ist, geladen mit einer ordentlichen Portion Energie und Erfüllungsdrang!
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![Das Geheimnis deines kraftvollen inneren Antriebs!]()
Das Geheimnis deines kraftvollen inneren Antriebs!
02/04/2019 Duration: 17minFinde heraus was dir jeden Tag aufs Neue Kraft und Energie schenkt und wie du dich mit neuer Lebensenergie stärken kannst!
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![TimeOut für dein Hamsterrad- Worum gehts?]()
TimeOut für dein Hamsterrad- Worum gehts?
26/03/2019 Duration: 03minTimeOut für dein Hamsterrad-Ein Podcast für kleine und auch große Auszeiten im Alltag. Um welche TimeOuts es sich handelt, hörst du in der ersten Folge.
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![Die 3 wichtigsten Fragen, um glücklich zu sein und auch zu bleiben]()
Die 3 wichtigsten Fragen, um glücklich zu sein und auch zu bleiben
26/03/2019 Duration: 07minDie 3 wichtigsten Fragen die du dir bei großen Entscheidungen immer wieder stellen solltest, damit du dauerhaft glücklich wirst und auch bleibst.
