Párnacsata

Minden nap csináljuk, de több mint valószínű, hogy ritkán gondoljuk végig, hogy vajon elég jól-e és mégis miért érdemes ezzel foglalkozni. Ma az alvásról beszélgetünk: miért van rá szükségünk, milyen zavaró tényezők játszhatnak szerepet benne, mi az, ami segíthet és milyen a mi kapcsolatunk vele a mindennapokban.  Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

A társaságunkban kézről kézre jár Sarah Knight "Life-Changing Magic of Not Giving a F**k" című könyve, aminek kapcsán ma arról beszélgettünk, hogy mik azok a dolgok, amiket le kéne szarni, hogyan szarhatjuk le őket és miként ne legyünk mindeközben totális seggfejek. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Ebben az epizódban a 'hustle culture' jelenségét járjuk körbe és megpróbáljuk kitalálni, hogy mikor, hogyan, miért lehet helye az életünkben és vajon mi az alternatívája. Reméljük, hogy velünk tartotok és együtt kitaláljuk, hogy hogyan lenne értelme igazán a munkára tekinteni az életünkben. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Nagyon ritkán merünk a szex tematikájához nyúlni pontosan amiatt, mert hatalmas tabuk övezik, pláne ezen belül a női élvezetet. Borzasztóan nehéz lehet még a mai világban is arról beszélni, hogy mi mit és hogyan szeretünk, mit és hogyan élvezünk. Ahhoz pedig, hogy erről kommunikálni tudjunk, első sorban arra van szükség, hogy megismerjük saját magunkat, és ki merjünk állni amellett, hogy nekünk mi a fontos! Az epizódot a lolipop.hu támogatta, akiknek a webshopjában mindent megtaláltok, ami színesítheti a magánéleteteket! Adrit megtaláljátok az https://erzelmiit.hu/ oldalon vagy Instagramon @erzelmiit néven! Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Ebben az epizódban a (női) barátságokról beszélgetünk a gyerekvállalás tükrében. Meghívott, visszatérő vendégünk pedig Fati, akivel mindhárman máshol helyezkedünk el ebben a történetben, ezért több nézőpontból tudjuk megvitatni a dolgot, ami valószínűleg közületek is nagyon sokakat érint. Az epizódot napokkal az ukrajnai háborús helyzet kialakulása előtt vettük fel. Nagyon sokat gondolunk mindenkire, akit testközelből érint ez az egész dolog és igyekszünk kivenni a részünk a segítségnyújtásból is. Arra kérünk titeket is, hogy tegyétek meg, amit tudtok. Ehhez a Facebook csoporthoz érdemes lehet csatlakozni, ha az időtökkel és a rendelkezésre álló eszközeitekkel tudtok segíteni: https://www.facebook.com/groups/994143548136400/ Pénz adománnyal például ezeken a szervezeteken keresztül tudtok segíteni: Magyar Vöröskereszt: https://voroskereszt.hu/termek/a-humanitarius-valsag-soran-bajbajutottak-tamogatasa/ Ökomenikus segélyszervezet: https://segelyszervezet.hu/kampanyok/haboru-ukrajnaban/ UNICEF: https://unicef.hu

Üdvözlünk immáron a 7. évadban! Ezúttal az általatok feldobott trendekről, jelenségekről, buzzwordökről és fogalmakról mondjuk el véleményünket röviden és tömören, sokszor teljes egyetértésben, néha pedig totális értetlenkedések közepette. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Visszanézünk 2021-re, reflektálunk arra, hogy miket terveztünk erre az évre és azok hogyan valósultak meg, illetve mik azok a jó dolgok, amiket nem terveztünk mégis megtörténtek. 2022-be pedig sok-sok céllal vágunk bele. Vagy mégsem? Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Ilyenkor már mindenkinek a fülén jönnek ki a karácsonyi filmek, de akkor mit nézzünk bejglivel tömött hassal a kanapén fekve? Összegyűjtöttük a kedvenc feel-good filmjeinket, amik kedvesek, viccesek és elég könnyedek ahhoz, hogy átvészeljük velük nem csak az ünnepeket. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy milyen átélni egy szakítást, mik azok a dolgok, amik ilyenkor segíteni tudnak és mivel tudunk mi segíteni valakinek, aki épp ezen megy keresztül. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy miként ismerhetjük fel a saját határainkat, hogyan tudjuk őket megszabni és megőrizni, miért fontos sokszor nemet mondani és hogyan tudunk kiállni magunkért az élet minden területén. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

A karácsony közeledtével egyre többen szeretnének adakozni, adományozni és segíteni a rászorulóknak, de ezt hogyan tehetjük meg? Hogy lehet JÓL segíteni? Ebben az epizódban Eszter és Reni csatlakozott hozzánk a Magyar Máltai Szeretszolgálattól, hogy meséljenek a munkájukról és beszélgessünk arról, hogy hogyan tudunk hozzájárulni ahhoz, hogy egy mindenki számára élhetőbb világban élhessünk.. Az epizódot a The Body Shop Hungary támogatta. A karácsonyi jótékonysági akciójukról bővebben itt olvashattok: https://the-body-shop.hu/karacsonyi-kampany-2021 A Magyar Máltai Szeretetszolgálat tevékenységeibe itt csatlakozhattok be: https://onkentes.maltai.hu/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Visszatérünk az egyik legviharosabb témánkhoz és kiderítjük, hogy mit tud a személyiségünkről egy népszerű asztrológiai applikáció, a The Pattern. A nézeteink eléggé különböznek ebben a témakörben, úgyhogy egy izgalmas beszélgetés született az élményből, ami viszont közös szenvedélyünkhöz, az önismerethez kapcsolódik. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie @malnaspite és @eszterszeglete néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Ebben a nagyon őszinte és érzelmes epizódban ismét az önbizalom, az önértékelés és a testkép témáját járjuk körül Eszterrel, a Sárgabögre podcast egyik alapítójával. Mindhárman más utat jártunk be eddig, más nehézségekkel küzdöttünk, mégis vannak a történeteinkben közös vonások, olyanok, amikkel valószínűleg ti is azonosulni tudtok. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie @malnaspite és @eszterszeglete néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Sokszor beszélünk az empátiáról, de ebben a részben mélyebben belemegyünk, hogy mit is jelent valójában és mi a különbség a szimpátiához képest. Összeszedtük milyen helyzetekben és hogyan tudjuk használni, mit mondjunk és mit NE mondjunk egy szerettünknek mikor épp nehéz időszakon megy keresztül és hogy miként használhatjuk az empátiát fel a kapcsolataink elmélyítésére. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

Ebben az epizódban a saját generációnk történetét és jellemzőit beszéljük át, ahogy a társadalom lát minket és ahogy mi éljük meg ezt az egészet a saját életünkben. Milyen érzés milleniálnak lenni? Büszkék vagyunk rá vagy inkább kikérjük magunknak? Nagyon sok van ebben a témában, amihez reméljük, hogy ti is kapcsolódtok (érintettségetek lévén) a Facebook csoportban zajló beszélgetésen keresztül. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

A self-care kifejezés nagyon elterjedté vált az utóbbi években, de mit jelent igazából? Honnan indult ki, mi volt az eredeti célja és hogyan formálja képére a mai fogyasztói társadalom? Ezekről beszélgetünk a mai epizódban és végigvesszük a kevésbé instakompatibilis, de elengedhetetlen öngondoskodási módszereket is. A párnacsatás pulóvereket itt találjátok meg október 25-től: heyjulieshop.com Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz! Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven! Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted! E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

A hatodik évadot egy kis személyes motiválódással kezdjük, amiben az évaszakváltás és az őszi-téli időszak egész más szerepet játszik mindkettőnk életében. Megosztjuk veletek a terveinket az év hátralévő részére és két bejelentéssel is készültünk, ami érdekelhet titeket. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Nagyon különleges alkalom a mai, nem csak azért, mert elérkeztünk az 5. évad záró epizódjához, hanem mert egy rész erejéig visszatért Barbi, hogy elmesélje, mi minden történt vele az elmúlt két évben. A Barbi által említett cikk: https://divany.hu/szuloseg/2021/01/21/boldogsag-gyerekvallalas/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Az önismeret az egyik kedvenc témánk, ezt tudjátok jól. Ebben az epizódban a DISC tesztet töltjük ki, hogy megtudjuk, hogy melyik színhez, színekhez tartozunk elsősorban. Izgalmas utazás volt, amiben ti is részt vehettek velünk, akár csak hallgatva, akár aktívan, úgy, hogy ti is kitöltitek a tesztet. https://bit.ly/3z10ATi Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban egy nagyon kellemes nosztalgiázásra hívunk titeket. Megbeszéljük benne a gyerekkorunkat és tinikorunkat legmeghatározóbb jelenségeit, játékait, zenéit, filmjeit és persze cukorkáit. Ha tudod, hogy ki az a Natalia Oreiro és rágcsáltál karkötőt a kezedről, sok ismerős és kedves emléket idézünk majd elő benned is. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com