Living5 - 5 Elemente Ernährung Mit Herz Und Verstand

Fühlst du dich total erschöpft und ausgepowert? Und trotzdem kommst du nicht zur Ruhe und meinst, dass du dir deine Pause immer noch nicht verdient hast. Vielleicht geht es dir da ähnlich wie Anna. Anna ist eine Patientin von Dipl.-Psychologin Birgit Lieser. Mit ihr geht es heute um Leistungsdruck und den inneren Kritiker....also um das Metall-Element. Wenn dir diese Episode gefällt, dann schenk mir ein Like oder ein paar Sternchen. Für mich bedeutet das, das schöne Gefühl, dass ich dich erreicht habe.  Birgit findest du unter: https://www.innenleben.info/ Du findest mich…. …auf meinem Blog  https://www.living5.de/ …oder höre in meinen Podcast „Die 5-Elemente-Ernährung mit Herz und Verstand“ … auf YouTube    …lass dich inspirieren mit Rezeptideen … auf Facebook  Anja Orywol - Living5 TCM Ernährung … auf Instagram https://www.instagram.com/tcm_living5/ … auf iTunes        Mein Trailer - die 5 Elemente Ernährung mit Herz und Ve

In dieser Episode geht es um das Thema Fasten und Detox. Und du erfährst heute, warum ein Schulmediziner vermutlich die Augen verdrehen wird, wenn du ihm erzählst, dass du entgiften möchtest und warum Fasten nicht für jeden etwas ist. Und natürlich auch, welche Alternativen die TCM zu bieten hat, wenn du den Wunsch verspürst, Ballast abzuwerfen.  Mein Interviewpartner ist Dr. Claudia Nichterl. Und Claudia Detox-Tipps  findest du hier.... 14 Detox-Tipps für Genießer... Einen schönen Tipp habe ich noch für dich.....nein, es sind sogar zwei. Klicke auf die beiden nachfolgenden Links und schau dir Claudias Programme hinsichtlich Abnehmen, Detox und Wohlfühlgewicht an. Vielleicht ist das ja etwas für dich.  Einfach Essen - Leichter Leben - Das 12 Wochen-Programm* 14 Tage Detox Kur* Mit * versehene Links sind Affiliate-Links, das bedeutet, dass ich eine Provision erhalte, wenn du etwas darüber kaufst. Hand aufs Herz - Ich würde nie etwas empfehlen, von dem ich nicht absolut überzeu

Heute möchte ich dir die Gelegenheit geben, zu lernen, wie  Lebensgewohnheiten Einfluss auf deine körperliche Gesundheit haben. Für die meisten von uns ist es logisch und nachvollziehbar, dass schlechtes Essen unsere Gesundheit negativ beeinflusst. Aber täglich die Faust in der Tasche zu machen, hat einen ebenso großen Einfluss. In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Dipl.-Psychologin Birgit Lieser und wir schauen auf das Holz-Element.Birgit findest du unter: https://5-elemente-leben.de/Du findest mich…. …auf meinem Blog  https://www.living5.de/ …oder höre in meinen Podcast „Die 5-Elemente-Ernährung mit Herz und Verstand“ … auf YouTube    …lass dich inspirieren mit Rezeptideen … auf Facebook  Anja Orywol - Living5 TCM Ernährung … auf Instagram https://www.instagram.com/tcm_living5/ … auf iTunes       Mein Trailer - die 5 Elemente Ernährung mit Herz und Verstand auf iTunes   Meine Angebote: Hitzkopf trifft Frostbeule – da

Nachdem ich meine Episode 11 „im Kasten hatte“, habe ich mich gefragt, was für dich die Botschaft daraus ist. Und das Ergebnis war schnell klar: „Wenn du dich richtig ernährst wirst du gesund!“ und wenn du nicht gesund wirst, bist du selbst schuld. Du musst dich ja nur richtig ernähren. Das kann ich so nicht stehen lassen. Wenn ich dich bitte, mir in Prozentzahlen auszudrücken, wie groß der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit ist, was würdest du antworten? 50/50? 80/20?……. Ich kann dir diese Frage selbst nicht beantworten, aber ich weiß, dass Ernährung nicht die volle 100 ist. Ich habe dir in Episode 11 darüber berichtet, wie ich über die Ernährung meine Reizdarmerkrankung auskurieren konnte. Die Ernährung ist mein Steckenpferd und ich weiß um ihren großen Einfluss auf die Gesundheit. Aber dennoch gibt es auch noch andere Aspekte im Leben, die ebenfalls einen großen Einfluss haben. Die Basis der TCM ist der ganzheitliche Gedanke und so müssen Körper, Geist und Seele im Einklang sein. Ich

Wie ich zur TCM gekommen bin? Über viele Umwege... zum Glück. Denn sonst wäre ich heute nicht da wo ich bin. Aber jeder Schritt in die verkehrte Richtung hat mich etwas gelehrt. Heute erzähle ich dir meine Geschichte und welche Maßnahmen der Ernährungsumstellung mir geholfen haben. Ehrlich gesagt, kann ich  gar nicht zählen, wie oft ich morgens aufgewacht bin und das Grummeln in meinem Bauch das nahende Unheil verkündet hat.  In den Zimmern nebenan schliefen meine beiden, kleinen Kinder und ich dachte nur, oh nein, wie soll ich mich denn heute um sie kümmern? Da half nur noch der Griff zum Telefon und meine Schwiegereltern standen wenig später vor der Tür und für die Kinder hieß es "Oma und Opa Tag". Ich selber habe meine Zeit mit einer Wärmflasche verbracht.  Mit Fencheltee und nach einer Weile dann mit Hunger, denn essen ging gar nicht.  Hunger bedeutete für mich ein sicheres Gefühl, denn während ich Hunger hatte, hatte ich keine Bauchschmerzen… Du find

Das kennst du auch, oder? Nehmen wir mal an, du bist auf der Arbeit ungerecht behandelt worden. Oder deine Mutter hat mal wieder an dir herumkritisiert. Deine Kinder sind krank, und ständig rufen sie nach dir, und geben dir keine Minute, um mal richtig durch zu atmen……Greifst du auch schon mal nach Süßkram, wenn du gefrustet oder erschöpft bist? Oder wenn du ein nicht definierbares Gefühl von Leere in dir hast? Ich gebe das gerne zu. Für mich war dieser Griff zum Süßen normal.Der Heißhunger ist ein Marker, der darauf hinweist, dass etwas mit der Erde nicht stimmt. Es heißt „man hat ein Loch in der Erde“ und das möchte gefüllt werden.Warum und wie entsteht dieses Loch? Wie fülle ich es und wie vermeide ich, dass es größer wird? Heute habe ich die Dipl.-Psych. Birgit Lieser als Gast an meiner Seite. Birgit möchte dir anhand eines Fallbeispiels aus ihrer Praxis zeigen, was es bedeuten kann, wenn die Erde nicht im Gleichgewicht ist.Wenn du dich für meinen kleinen Online-Kurs Hitzkopf trifft Frostbe

Ich beschäftige mich jetzt schon seit so vielen Jahren mit der traditionellen chinesischen Medizin und immer noch, und das finde ich unglaublich schön, entdecke ich auf meinem Weg  weitere Türen, die ich öffnen kann und die mir einen tieferen Einstieg ermöglichen. Diese Türen möchte ich dir auch öffnen. Aus diesem Grund habe ich die kleine Serie: Wann bist du in deinem Element? gestartet. In meinen bisherigen Episoden hatte ich allerdings Interview-Partner, die für mich, jede für sich, einen starken Bezug zu einem der Elemente hatte. Heute geht es um das Wasser-Element und da ich selbst im Laufe der Jahre, auch durch meine Hochsensibilität, einen guten Zugang zum Wasser gefunden habe, ist diese Episode eine one-woman-show. Wenn du mehr von mir hören oder lesen möchtest, dann besuch mich doch auf https://www.living5.de/.Alle Infos zum kleinen Online-Kurs "Hitzkopf trifft Frostbeule" findest du hier.....Ich freue mich über jeden Like und eine ehrliche Bewertung. So unterstützt du meine Arbeit.&nb

Menschen mit einem starken Metall sind klar, strukturiert und haben einen messerscharfen Verstand. Klingt wie aus einer Werbebroschüre. Viel zu abstrakt. Deshalb möchte ich dir heute einen Menschen vorstellen, der für mich diese Eigenschaften verkörpert und der genau weiß, wann er in seinem Element ist. Kennst du die Opas aus der Muppet-Show? Die sitzen immer meckernd und nörgelnd  am Rand und wissen alles besser ;).  Deren Metall ist definitiv zu trocken unterwegs.  Steffis nicht. Steffi ist meine Freundin und mein kleines Metallchen ;), dass mich mit ihrem klaren Verstand davor bewahrt, mich in irgendwelchen Projekten zu verlieren oder zu verausgaben. Hast du auch so einen Perfektionisten in dir? Oder kommt so gar keine Ordnung in dein Leben? Alles eine Frage des Metalls.  Wenn du mehr von Steffi lesen möchtest, dann besuch sie auf ihrem Blog www.blogyourhealth.de  Mich findest du auch auf Instagram unter tcm­_living5 oder auf Facebook . Und natürlich a

Alles was mit dem Thema "sich nähren", "sich gut versorgen" und überhaupt mit dem Thema Mutter zu tun, gilt als wichtiger Aspekt des Erd-Elements. Kein Wunder, dass es so zentral ist. Ich habe heute einen lieben Menschen zu Gast, der für mich sehr viele dieser Eigenschaften ausstrahlt. In dieser Episode plaudere ich mit Claudia Nichterl. Mein Ziel mit dieser kleinen Serie: Finde heraus, wann du ganz in deinem Element bist. Auf diesem Weg kommst du der Erkenntnis über deine Stärken und Schwächen etwas näher und kannst auf diese Weise mit der Hilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin neben dem Körper auch Aspekte von Geist und Seele bei deiner Lebensführung berücksichtigen. Claudia arbeitet seit über 25 Jahren mit der TCM. Wenn du mehr über sie erfahren möchtest, dann findest du sie unter www.einfach-essen.com. Wenn du mehr von mir lesen oder hören möchtest, dann besuch mich auf www.Living5.de .Bitte entschuldige die etwas schlechte Tonqualität. Die Verbindung nach Wien war nicht so gut, aber es lohnt

Die 5 Elemente Ernährung der Traditionellen Chinesischen Medizin ist wie der Name schon sagt, eine Ernährungslehre. Wie kann es da sein, dass es in der heutigen Episode um Charaktereigenschaften geht? Die Antwort ist simpel: Die 5 Elemente Ernährung ist ein ganzheitliches Konzept. Keine noch so passende Ernährung kann letztendlich fruchten, wenn Körper, Geist und Seele nicht im gesamten betrachtet werden. Grund genug, herauszufinden, was für ein Typ du denn so bist. Kannst du dich für Dinge begeistern? Bist Feuer und Flamme für eine Sache? Oder ziehst du dich lieber zurück und agierst im Verborgenen? Wann hat du das Gefühl ganz in deinem Element zu sein?  Anna ist jedenfalls ein Feuerchen wie es im Buche steht. Was genau das bedeutet erfährst du in der heutigen Podcast-Episode. Wenn du noch mehr über den Weg mit den 5 Elementen erfahren möchtest, dann besuche mich auf https://www.living5.de/ .Wenn du Fragen zur Episode hast, oder mir gerne ein Feedback geben möchtest, dann schreib mir

Es ist immer die Rede davon, dass man den Menschen ganzheitlich betrachten soll. So weit so gut, aber wie soll das in der Praxis aussehen?  In der TCM wird jedem Element eine Persönlichkeit zugeordnet. Wir allen tragen diese Persönlichkeiten in uns, aber manche sind sehr ausgeprägt, manche weniger. Gibt es Situationen, in denen du sofort sagen würdest, da bist du voll in deinem Element?  Mit dieser kleinen Podcast-Serie möchte ich dir die Möglichkeit geben, die Elemente und damit dich einmal von einer anderen Seite aus zu betrachten.  Heute geht es um das Holz-Element. Und weil wir, Stephanie Schattauer als mein Gast und ich, beide "Holzköpfe" sind, können wir gut aus dem Nähkästchen plaudern. www.Living5.de  Folge direkt herunterladen

Die ersten Termine stehen fest. Meine Interviewpartner stehen bereit. Es wird Zeit, dass du die Persönlichkeiten der 5 Elemente kennen lernst. Schließlich kann es dir sehr helfen zu wissen, welche Eigenschaften so in dir ticken. Welche Kräfte und Talente sich in dir verbergen. Aber vorher brauchst du sicherheitshalber noch eine kleine Einführung. Yin und Yang, Qi und die 5 Elemente...was ist das überhaupt?  Folge direkt herunterladen

TCM ist ganz easy und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. So oder ähnlich höre und lese ich das immer wieder. Ist ja grundsätzlich auch so. Zumindest für jemanden, der gesund und willensstark ist. Schwächelst du unter der Milz-Qi-Schwäche und fühlst dich antriebslos und müde, dann sieht das schon ganz anders aus. Dann schlage ich dir vor, etwas softer einzusteigen. Auch das Tempo darf und soll individuell sein in der TCM.  Folge direkt herunterladen

Wir sind klein oder groß, arbeiten vor dem PC oder auf der Baustelle, sind super sportlich oder eine Couch-Potatoe, sind ein Hitzkopf oder eine Frostbeule. Wir sind alle so unterschiedlich. Ich habe noch nie verstanden, wie auf dieser Grundlage Ernährungspyramiden entstehen, die behaupten, gesunde Ernährung sei für alle gleich. Ich habe die Antwort auf diese Frage in der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin, gefunden. Und danach ist das gesund, was zu dem Menschen als Individuum passt.  Für mich klingt das absolut logisch. So bin ich zur 5-Elemente-Ernährung gekommen und habe gelernt danach zu leben und wie ich mit ihr gesund werde und meine Gesundheit erhalte. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit wissen möchtest, dann besuch mich gerne auf https://www.living5.de/blog/ Folge direkt herunterladen