Einmal Im Leben Langdistanz-triathlon

Das ganze Jahr wird auf den Tag X ausgerichtet. Weil man nicht 365 Tage Höchstleistung bringen kann, wird das Jahr in Phasen eingeteilt. Ich gehe da ganz unkompliziert heran - eigentlich reichen zwei verschiedene Phasen aus. - 30 Wochen direkte Vorbereitung - der Rest ist Grundlagentraining manchmal ist es sinnvoll noch einen Ruhemonat einzuplanen... dann ist es eine Trainingsphase mehr. Außerdem in dieser Folge: Wie man sich das perfekte Rennen aussucht: - der richtige Zeitpunkt - der richtige Ort - die richtige Strecke Viel Spaß beim Hören! ...und natürlich auch beim Lesen!