Yoga Revolution

Heute wartet auf Euch ein Podcastinterview mit Petra Rietzler-Sachs. Petra ist u.a. Sivanandalehrerin in Salzgitter und beleuchtet heute mit mir die Sivananda Yogastilrichtung. Sivananda Yoga ist nach dem Begründer Swami Sivananda benannt. Eine Yogastunde beinhaltet immer Körperstellungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, eine Meditation, Mantren, Atemübungen und einer Tiefenentspannung. Hör einfach mal rein, vielleicht bekommst Du danach ja auch Lust Deine Matte auszurollen!?