Vahvaradio

Nyt puhutaan syömisestä ja ruoasta! Voima- ja ravintovalmentaja Heidi Kinnusen kanssa keskustelemme terveestä ruokasuhteesta ja intuitiivisesta syömisestä. Syömisen ei tarvitse olla jatkuvaa tarkkailua, itsekuria ja dieettejä. Parhaassa tapauksessa ruoka on neutraali asia, jota ei tarvitse jatkuvasti ajatella. Heidin asiantuntemuksen avulla pääsemme tutustumaan kehomme signaalien tunnistamiseen ja tervehdyttämään suhdettamme ruokaan ja syömiseen. Käymme läpi myös omia tarinoitamme ruoan kanssa pelleilemisestä ja mitä seurauksia sillä on ollut. Heidi Kinnunen Instagramissa hannakaisaraninen.com Hanskin Facebook Hanskin Instagram Sound effect: Kinoton