Ich will, Ich kann, Ich werde

SCHLAFEN  & ERHOLUNG / KARSTEN KROLL - Um den Schlaf ranken sich unglaublich viele Mythen … So soll ein Mensch ungefähr ein Drittel seines Lebens durchschlafen. Das hört sich nach einer ganzen Menge an. Allerdings brauchen wir unseren Schlaf bitternötig! Wer zu wenig oder dauerhaft schlecht schläft, kann auf lange Sicht ernste gesundheitliche Schäden davontragen. Auch nimmt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit bei Schlafmangel rapide ab. Wer also in irgendwelcher Form erfolgreich sein möchte, der sollte sich auch mit seinem Schlaf beschäftigen. Was du tun kannst und  warum Erholung nicht nur Schlaf ist, verrät Dir Karsten heute. Der mehrfache Ironman und Radsportler erzählt auch, wie er es trotz stundenlangem Aufenthalt im Sanitätszelt dennoch ins Ziel schaffte und seinen Ironman beendete.