Andre Boller

Første episode av sesong 5 har vi fått besøk av Stian Nicolaysen. Han forteller i dagens episode om sine erfaringer med C-og D-vitamin. I tillegg ser vi på hva du kan gjøre for å komme i aktivitet om du er rammet av koronakrisen og er mye hjemme.Vi er innom:Hvordan C- og D-vitaminer er viktige mot stress og viktige for immunforsvaretD-vitamin spesielt viktig for regulering av blodcelleneHvordan C-vitamin påvirkes av stressEPA og DHA og hvordan det påvirker ossMotivasjon for å trene hjemmeAt man ikke MÅ trene hardt for å få effekt av treningHvordan det mentale påvirker det fysiske og omvendtFinne noe positivt i hverdagenHvordan man kan bruke tiden i karantene og hjemmekontor til refleksjon See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.