Powerbuilder Podcast - A Magyar Eremel Podcast
#61: Félned Kell a Túledzéstől?
- Author: Vários
- Narrator: Vários
- Publisher: Podcast
- Duration: 1:05:06
- More information
Informações:
Synopsis
Ha túl keveset edzel, az a baj, ha túltolod, akkor meg az a baj... de hol van a kettő között az arany középút, ahol a fejlődés optimális lesz? Mekkora fáradtság a normális egy produktív edzésciklus során, milyen gyakran érdemes deload-olni, és mit tegyél, ha sikerült beleszaladnod egy nagyobb túledzésbe?
