Sana Fuerte - Alejandro Duarte

“La prioridad del ser humano hoy no es el bienestar propio”La grabación de esta semana en el podcast, fue con la neuróloga y especialista en sueño la Dra Martha Bedoya. En esta conversación hablamos acerca de Los hábitos, pero a la hora de dormir. El sueño juega un papel fundamental en nuestra vida y muchas veces lo ignoramos y no le ponemos la atención que se merece. Así que me fui para Medellín hablar con la doctora Bedoya acerca de este proceso esencial por el que pasamos todos los seres humanos y que es fundamental para poder sacar nuestra mejor versión.La doctora Bedoya nos va a dar tips y consejos para tener un sueño saludable, tener los mejores hábitos para descansar, y en definitiva cuáles son las mejores prácticas para irse a dormir y sentirse reparado al día siguiente.Es una conversación que tiene muchas lecciones, que tiene muchos aprendizajes y que al final del día son todos, o la gran mayoría, gratis y fáciles de hacer debido a que no requieren mucho esfuerzo de nuestro lado. Así que la invitació