Wilenius & Hulkki Podcast

Salien sulkeutuessa Suomessa laajemminkin jatkettiin vielä mm. koti- ja ulkotreeneistä. Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala. 00:00 INTRO 01:00 ALKULÖPINÄT 09:50 Kotitreenaus 17:48 HST-höpinät 28:37 KYSYMYKSIIN VASTAILUA 28:57 Setpointin alla pysyttely? 35:40 SHRED-valmennus rajallisilla treenivälineillä? 42:39 Voiko advanced-tasolla kehittyä 3 treenillä viikossa? 47:24 Treenijako intermediate-tasolla? 51:57 Lihashuoltovasarat 53:44 Kreatiinin säilyminen nesteessä 55:17 Börjen suhtautuminen ruokaan nowadays? 1:03:18 Kuinka paljon shittiä voi syödä plussakaudella? 1:07:45 Takakyykky huonovälityksiselle aloittelijalle? 1:12:14 Lockdown-kommentteja 1:16:24 Kompaktit kotitreenivälineet 1:20:23 LOPPULÖPINÄT ..................................................................... ► SHRED -valmennus alkaa 5.4.2021: http://www.muscleacademy.fi/SHRED/ ► Kotitreenit (artikkeli ja liikepankki): http://www.muscleacademy.fi/blogi/2021/03/kotona-treenaaminen/