Wilenius & Hulkki Podcast

Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tällä kertaa käsitellään intuitiivista syömistä, makrojen laskemista, yms. ruokavaliomalleja. Treenisaralla erikoistekniikat yksin treenaavalle. 00:00 INTRO 02:54 ALKULÖPINÄT 09:44 Heinäseiväs-Hietalan HST-horinat 14:49 INTUITIIVINEN SYÖMINEN 16:24 Historia IIFYM:n takana 25:22 Lakiteknisyys syypäänä makrojen träkkäykseen? 30:17 IIFYM - hyvät ja huonot puolet 41:57 Makrojen laskemisen tarpeellisuus? 1:06:37 Cycle Diet -sivunootti 1:15:16 Intuitiivisen syömisen pointterit 1:23:38 Selkeät ruokailuajat 1:29:02 Makrojen vaikutus lihomiseen 1:39:32 KYSYMYKSEEN VASTAUS 1:40:15 Erikoistekniikat yksin treenaavalle 1:51:43 LOPPULÖPINÄT ..................................................................... Muscle Challenge Pro: ► http://www.muscleacademy.fi Yksilövalmennukset - Peter: ► http://www.wilenius.pro/palvelut/ Yksilövalmennukset - Utti: ► http://www.muscleacademy.fi/Utti-Hietala/ ..........