Stärke Deine Stresskompetenz

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Buddhismus. Ich spreche mit Deutschrap-Legende und Buddhist Curse über alles, was uns zum Thema Buddhismus eingefallen ist ;) Wie hat Curse das erste mal meditiert, wie ist er zum Buddhismus gekommen, wie ist er dann auch selber Buddhist geworden, wie definiert es sich als Buddhist... Wenn dich das Thema Buddhismus interessiert oder du schon immer mal mehr darüber hören wolltest, ist dass genau die richtige Folge für dich.  Viel Spaß beim Hören   Gewinnspiel für Curse neues Album und Buch (erscheint beides erst nächstes Jahr) - Auf Instagram oder Facebook den Post vom 22.09.2017 mit Curse und mir suchen - 2 Freunde markieren und kommentieren "Curse ist ein Buddhist" - schon bist du im Lostopf - Zu Instagram geht es hier: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/?hl=de - Zu Facebook hier: https://www.facebook.com/Drachenberg.Stress Shownotes: Curse auf Facebook: https://www.Facebook.com/curseofficial/ Curse auf Instagram: @Cursezeit  Hier findest du die erwähnte

Wie bestimmen wir unser Stresslevel? In diesem Drachenberg-Impuls teile ich einer meiner Lieblingsmethapern zum Thema "Stresslevel bestimmen" mit dir. Sie wird dir helfen, das Ganze noch besser zu verstehen und deinen Handlungsspielraum vergrößern. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Die Track-My-Day Tabelle findest du hier: https://www.Drachenberg.de/Stresslevel   Shownotes: Die Track-My-Day Tabelle findest du hier: www.Drachenberg.de/Stresslevel Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

Zu Gast im heutigen Stress-Talk ist Rapper, Coach und Buddhist Curse aka Michael Kurth. Curse war von 2000 bis 2010 einer der erfolgreichsten Deutschen Rapper, ehe er dann 4 jährige Pause eingelegt hat. In dieser Zeit wurde er systemischer Coach und Buddhist.  Ich spreche mit ihm darüber, warum er mit Rap aufgehört hatte, obwohl es so gut lief. Was danach geschah, wie er zum Coaching gekommen ist, was eines seiner Lieblingscoaching-Tools ist und vieles mehr... Viel Spaß beim Hören :) Du möchtest in einem Coaching (auch per Skype möglich) mit mir speziell auf deine "Stressoren" eingehen und ein entspannteres Leben führen? Dann schreibe mir einfach eine Mail mit dem Stichwort: "Coaching" an Jacob@Drachenberg.de und du bekommst weitere Informationen oder per Whats-App an: 017645885687 Shownotes: Curse auf Facebook: https://www.Facebook.com/curseofficial/ Curse auf Instagram: @Cursezeit  Hier findest du die erwähnten Podcast-Folgen von Curse: https://www.curse.de/podcast/   Jede Woche die Zusammenfassung vom Drac

Wenn ich keine 90 Minuten Sport machen kann, dann mach ich gar kein Sport... Wenn ich schon was ungesundes gegessen haben, muss ich jetzt auch nicht mehr drauf achten... Wir sehen das Leben sehr oft "Schwarz/Weiß"... Warum das Schwachsinn ist und wie du wieder ins handeln kommst, erfährst du in diesem Drachenberg-Impuls für deine Woche. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

Michael Bogner (23) ist in meinen Augen ein "Wunderkind". Michael ist mit 18 Jahren aus Österreich nach Berlin gekommen und hat die Agentur "Perspective" gegründet. Hinter dem Namen versteckt sich eine Agentur für Digitale Marken Performance. Diese läuft sehr erfolgreich und Michael hat mittlerweile 15 Mitarbeiter und Kunden wie Googel, Zalando oder Coca Cola... ... ich spreche mit Michael darüber wie er seine Woche strukturiert. Wie er vertrauen in andere Menschen findet, wie er mit mit Fehlern und streiten umgeht und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören Shownotes:  Michaels Agentur: http://perspective.co/de Bei Perspective bewerben: sende eine Mail an Michael@perspective.co Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Du möchtest per (Skype) Coaching mit mir speziell auf deine "Baustellen" eingehen und ein entspannteres Leben führen? Dann schreibe

Viel zu oft verschließen wir die Augen davor wie es uns eigentlich geht... ...warum wir das ändern sollten und wie das geht erfährst du in dieser Folge.   Viel Spaß beim Hören  Dein Jacob Shownotes: Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

Es gibt etwas zu feiern...! Es ist nun genau 2 Jahre her, dass ich damals mit meiner Selbstständigkeit begonnen habe. In dieser Folge erzähle ich dir wie das alles damals kam, dass ich direkt nach dem Studium in die Selbstständigkeit gestartet bin.  Was hatte ich mich dazu bewogen, wie verlief die Anfangszeit, warum habe ich 400€ verloren und und und... Das ist keine 10 Schritte Anleitung wie du eine Selbständigkeit starten sollst, sondern nur meine Geschichte mit meinen Erfahrungen. So lange und so intensiv habe ich noch nie darüber geredet...ich hoffe es gefällt dir.   Ich weiß es noch genau, damals der Tag an dem ich mein erstes Stressbewältigungsseminar geben durfte.    Dass von dort aus alles so schnell gehen sollte, hätte ich niemals erwartet.   Mittlerweile durfte ich sogar bereits Seminare für Firmen, wie die Bank of Scotland oder Daimler halten.    Anfang des Jahres dann haben wir unseren Online-Programm: Gesunde Stressbewältigung herausgebracht. Mit vollem Erfolg!   Die ersten Feedbacks der Teilnehm

Shownotes: Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

Michael Bogner (23) ist in meinen Augen ein "Wunderkind". Michael ist mit 18 Jahren aus Österreich nach Berlin gekommen und hat die Agentur "Perspective" gegründet. Hinter dem Namen versteckt sich eine Agentur für Digitale Marken Performance. Diese läuft sehr erfolgreich und Michael hat mittlerweile 15 Mitarbeiter und Kunden wie Googel, Zalando oder Coca Cola... ...Ich spreche mit Michael darüber wie bei ihm alles begann, das Liebe ungleich Leistung ist, wie man damit umgeht, wenn man mit Menschen sprechen muss die augenscheinlich über einem stehen, wie er von der Arbeit abschaltet, wie er Wertschätzung sieht und was seine Ziele sind. Viel Spaß beim Hören   Shownotes:  Michaels Agentur: http://perspective.co/de Bei Perspective bewerben: sende eine Mail an Michael@perspective.co Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Du möchtest per (Skype) C

In dieser Folge zeige ich dir wie du durch die Trennung von Verantwortung und Schuld Zugriff auf dein eigenes Leben bekommst und wieder ins handeln kommst. Wenn eins der Sachen auf dich zutrifft, höre diese Folge: – Du haderst oft mit dir selbst – Du steckst in einer Krise – Du warst schonmal in einer Krise – Du möchtest gut gerüstet sein, falls du mal eine Krise hast Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und schreib mir gern bei Facebook, Instagram oder per Mail (Jacob@Drachenberg.de) wie du diese Folge fandest. Dein Jacob Shownotes: Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen Du möchtest per (Skype) Coaching mit mir speziell auf deine "Baustellen" eingehen und ein entspannteres Leben führen? Dann schreibe mir einfach eine Mail mit dem Stichwort: "Coaching" an Jacob@Drachenberg.de und du bekommst weitere Informationen Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Ch

Alkohol wird oft als ein Mittel zum "Stressabau" benutzt. Was steckt eigentlich dahinter? Wie schädlich ist Alkohol? Wie viel Alkohol ist ok und wie viel gesundheitsschädlich? Alkohol ist fest in unserer Gesellschaft verankert...aber das hat auch viele schwerwiegende Folgen... Diese Folge gibt einen ganzheitlichen Überblick zum diesem nicht ganz einfachen Thema. Viele Sachen haben mich auch überrascht. Schreib mir gern bei Facebook, Instagram oder per Mail (Jacob@Drachenberg.de) wie du diese Folge fandest. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Kontakt zur Suchtprävention Berlin : https://www.berlin-suchtpraevention.de Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen: >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

  Guten Morgen - schön, dass du wieder dabei bist, hier beim Drachenberg Impuls für deine Woche! Ich bin seit ein paar Tagen im Familienurlaub auf Sardinien und schicke dir zusammen mit dem neuen Impuls viele sonnige Grüße zu dir nach Hause. Wie immer möchte ich auch diese Woche gerne wissen, wie es dir mit dem Impuls der letzten Woche (Baue Stress ab, sonst baust du Leistung ab) ergangen ist – was hat sich verändert, wie hast du Bewegung in deinen Alltag integriert? Schreib mir gerne via Mail, per Direktnachricht auf Instagram oder Facebook! Ich freu mich! „Deine Energie ist endlich“: Diese Woche dreht sich alles um das Modell des Energiekontos – noch nie davon gehört? Dann pass jetzt gut auf, denn dieses Modell wird dir helfen, besser zu verstehen, was dich Energie kostet, was dir Energie schenkt und dadurch wirst du deine Energie viel besser einteilen können! Shownotes:  Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen: >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

Ich habe einen Spaziergang durch den Tiergarten mit Ex Poker-Profi und nun Paleo-Experte Paul Seelhorst gemacht. Wir sprechen darüber was Paleo ist, wie er darauf gekommen ist und was viele Leute dabei nicht beachten bzw. falsch verstehen. Viel Spaß beim Hören Shownotes: 20% auf den Shop von meinen Freunden Primal State mit dem Codewort: Drachenberg20 Geh einfach auf www.primal-state.de/drachenberg und hol dir die besten Biohacking Hilfsmittel 20% günstiger zu dir nach Hause. Tickets zur Paleo Covention: Teilnahme zum Gewinnspiel für eine Karte im Wert von 249€ für die Paleo Convention: Teile meinen Post auf Facebook zu dieser Podcast-Folge und markiere 2 Freunde in den Kommentaren. Teilnahmeschluss ist der 18.08.2017 oder kaufe dir eine Karte 10% günstiger:  geh auf  http://paleoconvention.de/ Gutscheincode: Drachenberg10 und du sparst 10% auf dein Ticket. Falls du das Eingabe-Feld für den Gutschein nicht findest, schreib einfach an info@paleoconvention.de, ich habe es selber auch nicht gefunden. Du willst, 

Guten Morgen und einen wunderschönen Wochenstart wünsche ich dir! Ich habe mir schon meinen morgendlichen Kaffee gemacht und werde auch gleich zu deinem mentalen Espresso kommen, aber davor habe ich noch eine Frage an dich… Was hat sich in deinem Alltag verändert, als du den Impuls der letzten Woche umgesetzt hast? Mich interessieren diese kleinen (oder auch großen) Erfolgsstories sehr und ich würde mich freuen, wenn du mir einfach mal via Mail, Facebook oder Instagram erzählst, was sich bei dir getan hat! Diese Woche lautet der Drachenberg Impuls der Woche „Baue Stress ab, sonst baust du Leistung ab“. Klingt einfach, oder? Dass du regelmäßig Pausen machen und dich ausreichend bewegen solltest, weißt du vermutlich mittlerweile. Aber setzt du diese Vorsätze denn auch in die Tat um? Gerade das Tool Bewegung ist in Verbindung mit gesunder Stressbewältigung unglaublich wichtig und wird leider meistens nicht oder nur unzureichend genutzt, obwohl fast jeder davon weiß. Viel Spaß beim Hören Shownotes:  Die 7-Punkte-

2. Teil vom Stress-Talk mit Urban Sport Club Gründer und Geschäftsführer Benjamin Roth Wir sprechen darüber was Urban Sport Club als Arbeitgeber besonders macht und worauf sie bei der Einstellung von neuen Mitarbeitern besonders achten. Außerdem erfährst du ob Benjamin als Gründer Elternzeit genommen hat oder nicht. Unternehmenskultur und Philosophie sind kein Zufall, Benjamin plaudert aus dem Nähkästchen ;) Shownotes: Als Neukunde bei Urban Sports auf die ersten 3 Monate pro Monat 10 € sparen? --> Geh auf www.urbansportsclub.com -->Klick auf "Jetzt Mitmachen" ---> Wähle deine Mitgliedschaft ( Achtung Code gilt nur bei M oder L) --> Im Anmeldeprozess auf der rechten Seite auf: "+ Rabatt- oder Freunde-Code einfügen" klicken --> Gutschein-Code: "Drachenberg" eingeben und auf die ersten 3 Monate pro Monat 10 € sparen. Link zum Start-Up von Benjamins Frau: http://www.talents4good.org/ Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Ma

  Guten Morgen und einen schönen Wochenstart an euch alle! Ich habe die Woche viel anstehen und könnte einen kleinen Muntermacher gebrauchen – wenn es euch auch so geht, seid ihr jetzt hier beim Drachenberg Impuls der Woche schonmal richtig! Viel Spaß beim Hören Shownotes:  Du interessierst dich für den Intensiv-Offline-Kurs: Gesunde Stressbewältigung? Schreib mir eine Mail an Jacob@Drachenberg.de mit dem Betreff: "Intensivkurs" und du bekommst weiter Informationen. Als Neukunde bei Urban Sports auf die ersten 3 Monate pro Monat 10 € sparen? --> Geh auf www.urbansportsclub.com -->Klick auf "Jetzt Mitmachen" ---> Wähle deine Mitgliedschaft ( Achtung Code gilt nur bei M oder L) --> Im Anmeldeprozess auf der rechten Seite auf: "+ Rabatt- oder Freunde-Code einfügen" klicken --> Gutschein-Code: "Drachenberg" eingeben und auf die ersten 3 Monate pro Monat 10 € sparen. Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Mail an: Jacob@Drache

Diesmal habe ich mir den Gründer und CEO von Urban Sports Club (Deutschlands größter Anbieter für Sportflatrates) Benjamin Roth eingeladen. Er gibt Einsichten, wie er trotz unfassbar viel Arbeit die Familie mit 2 Kindern unter den Hut bekommt, wie die Gründungsgeschichte von Urbans Sports Club war und vieles mehr.   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Als Neukunde bei Urban Sports auf die ersten 3 Monate pro Monat 10 € sparen? --> Geh auf www.urbansportsclub.com -->Klick auf "Jetzt Mitmachen" ---> Wähle deine Mitgliedschaft ( Achtung Code gilt nur bei M oder L) --> Im Anmeldeprozess auf der rechten Seite auf: "+ Rabatt- oder Freunde-Code einfügen" klicken --> Gutschein-Code: "Drachenberg" eingeben und auf die ersten 3 Monate pro Monat 10 € sparen. Link zum Start-Up von Benjamins Frau: http://www.talents4good.org/ Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Mail an: Jacob@Drachenberg.de   Bei Fragen, Anregungen... schrei

Darf ich vorstellen? Ab heute wird es ein neues Format geben: den Drachenberg Impuls der Woche. Das heißt, jeden Montag wird sowohl ein kleiner Artikel als auch eine etwa 15-minütige Podcast-Folge erscheinen, in denen ein kurzer Denkanstoß für die kommende Woche gegeben und erklärt wird. Ein Espresso am Montagmorgen Das Ganze könnt ihr euch in etwa wie einen Espresso am Montagmorgen vorstellen: hat man sich schnell zu Gemüte geführt, wirkt innerhalb von Sekunden und gibt Kraft für alles, was auch kommen mag. Hast du Lust auf das Format bekommen? Dann abonniere einfach meinen Podcast „Stärke deine Stresskompetenz“ und bekomme den Impuls der Woche jeden Montag automatisch als Folge auf dein Smartphone oder lies ihn als Artikel auf meiner Homepage (www.Drachenberg.de), Facebook oder Instagram! Viel Spaß beim Hören :) Shownotes:  Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Mail an: Jacob@Drachenberg.de   Bei Fragen, Anregungen...

Teil 2 vom Stress-Talk mit Paartherapeutin und Diplom-Psychologin Julia Bellabarba, den ersten Teil findest du in Folge #46 Im 2. Teil steigen wir noch tiefer in die ganze Thematik Beziehung und was man beachten kann ein. Wir sprechen über Fremdgehen und was das erste Kind mit einer Beziehung macht. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Links zu Paartherapeutin und Diplom-Psychologin Julia Bellabarba : http://paartherapie-coupletherapy.de/ Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Mail an: Jacob@Drachenberg.de   Bei Fragen, Anregungen... schreib mir gern eine E-mail an: Jacob@Drachenberg.de   Über ein Abo und eine Bewertung freue ich mich sehr :)   Infos zu meinem Online-Programm:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"

In dieser Folge geht es um Beziehung. Darum wie wir eine glückliche Beziehung führen können. Was oft "falsch" gemacht wird, worauf man so achten sollte und warum es auch in glücklichen Beziehungen zu Affären kommen kann... Dazu habe ich mir Paartherapeutin und Diplom-Psychologin Julia Bellabarba eingeladen. Ich hoffe du kannst etwas für deine Beziehung mitnehmen :) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Links zu Paartherapeutin und Diplom-Psychologin Julia Bellabarba : http://paartherapie-coupletherapy.de/ Infos zu meinem Online-Programm:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"