Einmal Im Leben Langdistanz-triathlon

Auch in Folge 003 erfahrt ihr etwas über die Voraussetzungen, die man erfüllen muss, wenn man einmal im Leben einen Langdistanz-Triathlon über die Ironman-Distanz schaffen will. Ich erzähle euch etwas über die Technik: - Schwimmtechnik - warum man das Kraulschwimmen erlernen sollte - Technik beim Radfahren - der runde Tritt und schnelle Kurven - Lauftechnik - (nicht den Ball, aber den Kopf) immer schön flach halten Und dann noch etwas zum Thema Kraft: - braucht man nicht - schadet aber auch nicht Viel Spaß beim Hören!

Die B-Nummer zu Folge 003. Ich stelle euch mein Buch vor, das gerade in den Handel gekommen ist. Das Buch richtet sich an alle Freizeitsportler, voll berufstätige Familienmenschen, die nur durchschnittlich sportlich talentiert sind - und die sich trotzdem einen Lebenstraum verwirklichen wollen: Einmal im Leben Langdistanz-Triathlon Wie Sie das Ziel erreichen und Ihr Leben verändern z.B. hier bei amazon.de oder direkt hier beim Verlag oder überall im Buchhandel mit der ISBN 3839161312

In Folge 002 erzähle ich euch etwas über die Voraussetzungen, die man erfüllen muss, wenn man bei einem Langdistanz-Triathlon bis ins Ziel kommen will. Die erste Folge war recht lang und ich habe mir überlegt, die Folgen ab jetzt ungefähr 20 Minuten dauern zu lassen. Ich teile das Thema "Voraussetzungen" in zwei oder drei Teile - heute spreche ich über die verschiedenen Formen von Ausdauer, die ihr braucht, um einen Langdistanz-Triathlon oder einen Marathon zu schaffen: - Grundlagenausdauer - Kraftausdauer - Ultrastruktur Viel Spaß beim Hören!

Hallo und herzlich willkommen im Podcast "Einmal im Leben Langdistanz-Triathlon"! In Folge 001 erfahrt ihr etwas über mich und über die Beweggründe, einen Triathlon über die Langdistanz (Ironman) bis ins Ziel zu laufen. Hier findet ihr den Podcast und hier mein Buch.