Climbingnote-??

何川：中年大叔阳朔磕线记

小原：禅院强则白河强

客栈：白河野外抱石

对于攀岩，赵哥有自己的理解，他不喜欢训练，不爱进岩馆，不想爬14，但他说攀岩已经融入到自己的血液里，完全是生活的一部分。

2012年的几乎每个周末Seven都和朋友一起去爬野长城，越来越认识到危险之后决定去学攀岩。2020年，辞去建筑师工作的Seven回到白河，花40多天完成了自己的第一条5.13a。

来自福州的Rose因为旅攀而真正爱上攀岩，短短一年多的时间里已经去过甲米、老挝的他曲、六盘水、贵阳、阳朔、马山和柳州。2月底我们在柳州偶遇时她兴奋的安利他曲，因此有了这期节目。在他曲的一个月里Rose意识到原来我们可以把物质的欲望降到那么低的程度，我们聊了那里的衣食住行还有Rose念念不忘的天花板大洞。当然，关于福州攀岩，关于磨溪也是我很早就感兴趣的话题。

主持人心目中的2020年最佳攀登/线路：运动攀阿成红点“辣米粉”（5.14b/c）抱石陈志忠首攀杭州宝石山的"千百度"（V10/V11）传统攀登Climber小聂&机长首攀白河传统多段线路“藏龙拱”BIGWALL何川、孙斌、Rocker重复布达拉北壁“加油”线路阿式攀登阿左、Ken、杨小华完成达多曼因卫峰“再见快乐”线路首登

西西总去年在阳朔分步了多条14线路，但我问到准备什么时候完成时，他说比起完成14，他有一个更远大的目标是“希望自己70岁的时候还能爬12”。

本期节目的的主人公是志忠和小吾，两位因为攀岩相识，节目录完后一个月听闻他们官宣领证的喜讯，小广播在这里祝福新人快乐幸福！

牛老板原先也在北京发展，因此我们有一些共同的朋友，大家一起回忆了一下日坛和四渡攀岩。2017年他在宁波开了自己的第一家岩馆RockPlus，到现在已经拥有了三家店。我们一起聊了聊在一个攀岩发展的三线城市经营岩馆的心得，还有关于青少年攀岩培训的一些想法。

最近两年我们几个年过40的朋友会经常在一起聊聊关于中年危机、焦虑、自我认知、价值相关的话题，当然大多数情况下我都是听众。本期的内容也多少与之相关，与我而言，攀登确实更多是与自己的对话。

个人攀岩经历，磕线秘籍

2020年10月的一个晚上在白河农家院偶遇来自广西的小卢，因此诞生了这一期节目。本期嘉宾：小卢、黄尚平内容提要：攀岩经历、柳州攀岩、南宁攀岩

2020年9月5日 白河之夜，圆梦布达拉分享会录音，下集

2020年9月5日 白河之夜-圆梦布达拉的录音，上集

关于更新，关于修鞋，关于周六分享会预热

2019年攀岩圈的那些事儿：14俱乐部新晋成员被两广承包；白河社区厚积薄发；线路开发信息，凿点丑闻；安全事件追踪与回顾；巨蟒峰攀登一审判决结果思考。。。

“教练，我来就是为了挑战我自己的”，哇，我听到这话都害怕，听到这话基本上300%是学不成的。

中间有一年是个冬天，我当时好像是换工作吧，反正我记得当时是没上班，然后我就白天自己拿一本书去奥莱，自己在那儿横移，一个人都没有，累了就靠着暖气看一会儿书。

下集我们一起聊了聊攀登社区，消防绳索技术，风险认知，面对死亡的态度。。。