This Freedom With Lila Kimhi

שאלות ותשובות מריטריט שישבת בעלי אדמות, דצמבר 2022

שיחה בריטריט שישבת שעלי אדמות, דצמבר 2022

והנה מה שכותבת הדר, בפודקסט הנפלא שלה "בצירי הדרך" -  https://open.spotify.com/episode/3XqpfYbnjOUOoL0iDZw9e0?si=ToHjGziURKq3EbZaUWy2kA&nd=1     בפרק הזה אירחתי את לילה קמחי  נחשפתי ללילה בריטריט מדיטציה לפני מספר שנים, ומאז היא חלק משמעותי בהתפתחות הרוחנית והאישית שלי  גם בתקופת הדיכאון, לילה תמכה בהחלמה שלי, דרך קבוצת זום שבועית שהשתתפתי בה, בהנחייתה שוחחנו על האפשרות לראות את הדיכאון כחלק בריא בהתפתחות שלנו  על המחשבות, המיטיבות והלא מיטיבות, ועל איך אפשר להתמודד איתן  ועל מבט אחר על עצמנו, כנשים רגישות, אחרי לידה, שחוות קושי

הנחיות בריטריט סופ"ש, נובמבר 2022

ריטריט סופש, נובמבר 2022 לזכרה של ענבל פז-פיטל הרבה פעמים נרצה לאחוז רק בצד אחד של הדברים, רק באור, לא בצל, רק בנעים, לא ב"לא נעים".  מה מתאפשר בכל זאת, כשאנחנו מסכימות.ים לכל רוחב ועומק וגובה היריעה, בנו, באחרים, ובעולם.

שיחת דהרמה שניתנה בשבת תרגול בעלי אדמות, נובמבר 2022

אוקטובר 2021 השיחה צולמה ועלתה לערוץ היוטיוב של לילה  https://www.youtube.com/channel/UCIODeJqq2H3FjkNPe1PwLSw?view_as=subscriber

דצמבר 2017 איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה?   את לילה קמחי, מורה למדיטציה ודהרמה פגשתי כשהגעתי לסדנת הוויפאסנה הראשונה שלי. הרבה אנשים מתייחסים למילים "וויפאסנה", "מדיטציה", ו"נוכחות", כאוסף מילים שנהוגות בשפתם של מי שחזרו מהודו, או כאלה שהתחילו לתרגל אמירת "אומממ" חסרות פשר. האמת רחוקה משם. יחד עם לילה חשבנו כיצד אפשר לשלב כלים שפותחו לפני שנים רבות במקומות אחרים בעולם ונתמכים היום על ידי מחקר מדעי מקיף, בחיי היומיום שלנו. דיברנו על נוכחות ברגע, אושר, האשליה של החשיבה על העתיד ועל העבר, על שיפוטיות שיש לנו כלפי עצמנו, ועל איך ניצול של כמה דקות ביום יכול לחולל פלאים בחייכם. נשמו עמוק, התבוננו במחשבות שלכם, ובוא ללמוד איך תרגול מדיטציה יכול לשנות אתכם לטובה.

מרץ  2022 והנה מה שיהודית כתבה:  הפצעים, הטעויות, והניסיון לתקן את מה שנשבר. כאלה לא מושלמים אנחנו.  כל עוד אנחנו בני אדם, אנושיים, כנראה שפגענו באחרים. פגענו אפילו מבלי להבין (וביננו, גם ממש בכוונה).  כל עוד אנחנו בני אדם, נפגענו. נפגענו בדרכים שמעולם לא דמיינו שיקרו.  אז אנחנו מגלגלים את הסיפור שוב ושוב (ו..שוב!) ואנחנו כועסים. זועמים. נוטרים טינה. אולי אפילו פנטזנו איזו נקמה שלא תבייש את הסרט הבא של טרנטינו. אבל מצד שני, משפט יפה שאומר: ״לכעוס על מישהו זה כמו לשתות רעל ולקוות שהשני ימות מזה״.  אז מה יקרה אם חס וחלילה.. נסלח?  לשם כך נפגשתי עם לילה קמחי מורה בכירה למדיטציית מיינדפולנס ויפסנה ודהרמה, מלמדת בכל מקום בארץ ובעולם, אישה של לב פתוח. פתחנו צוהר לעולמות הסליחה הבודהיסטיים והפסיכולוגיים, לתוך רעיונות שיקלו עלינו לסלוח. מה היא באמת סליחה ואיך ההתנגדות אליה קשורה לחוסר ההבנה שלה? ואיך מבקשים סליחה? מה הופך התנצלות לטובה?   סליחה לא כוללת לשכוח את המעשה שנעשה, או לאהוב את מי שפגע. הסליחה כן משחררת אותנו מהטינה והנקמה שמזהמים אותנו מבפנים. ובשבילנו, כדאי לנסות. לפרק פותח לבבות, לחצו פליי! *******

ספטמבר  2022  מתוך הפודקסט של ניצן אלפסי: בפרק של השבוע אירחתי את לילה קמחי, שהיא מורה למדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס והגות הבודהיסטית? יצא לי לחוות עם לילה שני ריטריטים של ויפאסנה ומאוד נהנתי והתחברתי לתובנות שהיא מביאה ולצורה שבה היא מנגישה את החוכמה הבודיסטית, ולכן הזמנתי אותה להתארח. דיברנו על הרפיה ונוכחות ברגע, מה זה אומר בכלל להרפות? למה אנחנו רוב הזמן בסטרס ומאיפה הוא מגיע? איך מתמודדים עם המתח בין הרפיה לעשייה? מה יעזור לנו להתקדם ולצמוח - שיפוטיות או אהבה? איך מכניסים יותר חוסר שיפוטיות לחיים שלנו? איך משתחררים מהקול הזה שאומר לנו כל הזמן שאנחנו ״לא מספיק?״ למה כל כך חשוב להיות נוכחים ברגע, ומה חוסם אותנו מלהיות ברגע? למה יש לנו נטייה טבעית למחשבות שליליות ואיך מפחיתים אותן? האם מדיטציה מתאימה לכולם? איך לגשת לזה בכלל? ולמה השיח הפנימי שלנו, הקבלה שלנו את עצמינו, את הכאן ועכשיו, הם בעצם המפתח להכל? אם אתן.ם מרגישות.ים שמדיטציה היא לא בשבילכן.ם, שאין לכן.ם זמן לזה, שיש לכן.ם ״יותר מדי מחשבות״ - הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכן.ם. מזמינה אתכן.ם להצטרף אליי למעבר ממסע של תיקון עצמי - למסע של חקירה עצמית. 

חלקים מתוך שיחה שניתנה בקבוצת המורות והמנחות של תובנה, נובמבר 2022

מתוך קורס חניכה, אוקטובר 2022, עלי אדמות

סופש סתיו ב'עלי אדמות', אוקטובר 2022

ריטריט סתיו ב'עלי אדמות', אוקטובר 2022

ריטריט סתיו, עלי אדמות, אוקטובר 2022

בוקר יום שבת, ריטריט סתיו בעלי אדמות, 2022

שיחת דהרמה, ריטריט סתיו, עלי אדמות, אוקטובר 2022

ריטריט סתיו ב'עלי אדמות', אוקטובר 2022

על המקומות שפוצעים אותנו, ועל היופי והחסד שנולדים מהכאב. 

סמינר דהרמה בנושא מגדר, הגברי והנשי בחיים ובתרגול, עם סטיבן ולילה, סמפטמבר 2022