Ooopsalady

Das Training über das große Weltennetz ist eine feine Sache.Aber keine ohne "Nebenwirkungen und Gefahren".Da ich selbst als Fitnesscoach vor Ort und online arbeite, kenne ich die Vor- aber auch Nachteile eines Online-Coachings.Und genau darum dreht sich diese neue Folge!Viel Spaß!!!

Esoterik - ein heißes Thema, das zu Entzücken oder Augenrollen führen kann.Ich bin eine bekennende Eso-Tante und liebe diese andere Welt. Allerdings sehe ich vieles auch sehr kritisch und mit Kopfschütteln.Kleine Erlebnisse aus meinem Alltag und meine Gedanken dazu hörst Du in dieserFolge.Viel Spaß!!!

Kennst Du diesen gemeinen Moment, wenn man in den Spiegel blickt und das Gefühl hat, dass sich auch nach gefühlten 5000 Trainingseinheiten nix verändert hat?Ich kenne das! Wie ich damit umgehe und was ich Dir ans Herz legen möchte, das hörst Du in dieserFolge!

Eifersucht wird gern in die Negativecke gestellt.  Dabei ist es ein Gefühl, wie jedes andere auch und darf auch gefühlt und gezeigt werden.Warum ich Eifersucht so positiv betrachte - das erfährst Du in dieser kleinen Folge.

Benötigen wir Frauen Hilfe, um unsere Weiblichkeit neu zu finden?Meine Erfahrungen mit einer Frauengruppe und dem Thema Emanzipation hörst Dukurz und knackig hier!Viel Spaß dabei!!!

Es ist gar nicht so einfach, immer auf seinem Weg zu bleiben.Man möchte gemocht werden, beliebt sein und erfolgreich. Doch der Preis dafür ist hoch.Wie ich wieder mal in diese "Erwartungs-Falle" getappt bin, was das mit mir gemacht hat und wie ich da wieder raus bin - darum geht´s in dieser Folge.Viel Spaß..... und bleib DU!!!

Verzeihen erscheint manchmal unmöglich.Doch das Festhalten an Menschen und Situationen, die Dich verletzt haben, schadet nur einem: Dir selbst!Wie Du in kleinen Schritten Richtung Verzeihen und Loslassen gehen kannst, darüber erzähle ich in dieser Folge.Ich wünsche Dir inspirierende Momente!

Kennst Du diesen wundebaren Spruch, dass man immer wieder etwas wagen sollte, was man bisher noch nie getan hat?Die Sonne scheint, der Abenteurer in mir wird wach: ich kaufe mir ein Klapprad!Viel Spaß und Inspiration mit dieser kleinen Folge!

Hast Du einen Hund?Dann hast Du viel zu lernen! Über DICH!Meine Eingebung nach dem Tierarztbesuch.Viel Spaß!!!

Ein neuer Synapsenschleudergang!Intervallfasten oder Interfallfrusten?In dieser Folge rede ich über das intermittierende Fasten und wie ich die Sache sehe.Viel Spaß!

Ooopsalady Short Wort ~ die neue Episodenreihe für den kurzen Synapsenschleudergang, für die knackige Inspiration, die kleine Ruhephase, den nötigen Gedankenfeuerball, den sanften Schubser, der vieles in Bewegung setzen kann.In dieser Folge: gesunde Ernährung.Viel Spaß!

In der ersten Folge über das Thema Stress beleuchte ich die Aspekte, die Dich beruflich in die Stressfalle führen können.Ich hinterfrage die tatsächlichen Auslöser für Stress und gebe Dir Gedankenfutter mit, um über die möglichen Auswege nachdenken zu können.

Und plötzlich hat man keine Lust mehr, das eigene Sportprogramm durchzuziehen.Warum?Welche Gründe kann es dafür geben?Und wie kann man sich selbst aus diesem Tief herausziehen?In dieser Podcast-Folge erzähle ich über meinen eigenen inneren Schweinehund und andere geliebte Viecher und wie man sie wieder zum Traben bringt.Viel Freude dabei!

Was wolltest Du immer schon mal anfangen oder ausprobieren und hast den Dreh nicht bekommen?Diese Challenge zeigt Dir, dass Du alles schaffen kannst, alles durchziehen kannst, was Du möchtest!Gib Dir 30 Tage und Du wirst sehen, wozu Du in der Lage bist.Und das mit viel Spaß und Motivation!

So viele Frauen und Männer wünschen sich mehr Selbstvertrauen. Aber wo suchen und finden? Warum mangelt es so vielen daran und wie könnten Deine ersten Schritte aussehen, um zu mehr Selbstbewusstsein zu gelangen?In dieser Folge spreche ich genau darüber und hoffe, Dir damit das nötige Gedankenfutter zu geben, um den ersten Schritt zu wagen.

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Frauen, aber auch Männer betrifft.Wie kommt es dazu, dass Du den eigenen Körper ablehnst?Und wie kommst Du raus aus dieser negativen Denkspirale?In dieser Folge versuche ich, Dir neue Denkanstöße zu geben, die Dir dabei helfen können, Dich neu auszurichten.Da dieses Thema sehr umfassend ist, ist diese Folge der Anfang und wird sicher weitere Folgen nach sich ziehen, die Dir ein Leitfaden, eine Inspiration sein sollen, um zu einem gesunden Selbstbild zu gelangen.Ich wünsche Dir viel Freude und hoffe, diese Folge gefällt Dir!

In dieser kurzen und knackigen Folge von Ooopsalady greife ich das Thema  Low Carb auf.Immer noch fallen viele Frauen in diese Falle und haben große Schwierigkeiten damit, wieder zu einem normalen Essverhalten zurückzufinden.Ich versuche Dir ein Verständnis davon zu geben, wie gut Kohlenhydrate sind, warum Low Carb auf Dauer nicht gut tut und wie Du langsam aus dieser Falle herauskommen kannst.Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören!

Die erste Folge von Ooopsalady ist da!Ich erzähle Dir darin, was Du in meinem Podcast erwarten kannst, welche Schwerpunkte ich lege und was mir am Herzen liegt.Ich hoffe, meine authentische Art (und meine Stimme) gefällt Dir, so dass Du zur nächsten Folge wieder auf meiner Couch Platz nehmen möchtest!Ich freue mich auf viele schöne Podcast-Folgen!