Freiraum Podcast

In der Episode #021 erfährst du : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • dass Arbeit auch Spaß machen kann • wie wichtig Zuversicht ist und • dass man auch das Arbeitsende planen sollte.

020 Marina Friess von Feminess ist zu Gast im FREIRAUM Podcast. Feminess ist eine Weiterbildungsplattform für Frauen, einem der größten Kongressanbieter in Europa: von Frauen für Frauen. Marina möchte Frauen dabei unterstützen, ihr Business leichter, schöner und erfolgreicher zu gestalten.

019 Selbständig und angestellt sein mit Kind, Britta kennt beide Facetten des Mutterdaseins. Sie weiß, dass man bewusst nach Hilfe fragen darf und auch die eigenen Wünsche für die Gestaltung des Arbeitsalltags offen kommunizieren darf. Britta hat es geschafft, sich ihren FREIRAUM zu schaffen. Ihr wichtigster Satz lautet: “You can´t live a fulfilled life without disappointing some people”. Sich selbst ernst genug zu nehmen ist das Wichtigste.

018 Angestellt oder selbständig? Wie kannst du dir einfacher deinen Freiraum verschaffen? Das ist die Frage, die ich in dieser Episode beleuchten möchte. Dein Sicherheitsbedürfnis hat Einfluss auf die Wahl der Arbeitsweise. Wir schauen in zeitlicher Hinsicht auf diese Unterscheidung. Für beide Varianten gibt es Vor- und Nachteile.

Neue Podcastfolge: #017 Spinnennetz, Achtsamkeit und Change – Günther Wagner In der Episode #017 erfährst du : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ dass eine Spinne resilient gegen Fehler ist wie du achtsam in der Natur beobachtest dass emotionale Erfahrungen dich weiterbringen und dass es kein Drama ist, wenn deine Arbeit zerstört wird. Günther Wagner ist Experte für Change, LinkedIn-Top Voice 2017/2018 und betreut Führungskräfte. Wir haben über Spinnennetze, Achtsamkeit in der Natur und wie Erfahrungen den Change beeinflussen gesprochen.

016 In dieser Episode möchte ich dich inspirieren, flexibel auf sich ändernde Rahmenbedingungen zu reagieren. Beziehe auch deine Gefühle mit ein, plane um und lerne daraus, um in der VUCA Welt überleben zu können. Entscheide, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Mit Flexibilität und Achtsamkeit darfst du einen neuen Plan machen. Sei dankbar, denn daraus kannst du lernen, mit der VUCA Welt besser umzugehen.

015 In dieser Episode inspiriert uns Nicole, dass es wichtig ist, nicht immer höher, schneller weiter zu denken. Im Interview erfährst du, dass du auf deine eigenen Bedürfnisse hören darfst und sollst. Nicole hat den Krebs besiegt und nimmt sich FREIRAUM, um Väter und Mütter mit ihrem LOB-Magazin zu unterstützen. Nicole Beste-Fopma hat 4 Kinder, arbeitet als Journalistin, hat ein Buch geschrieben und ist Expertin für Vereinbarkeit von Beruf und Familie.

014 „Genieße deine Zeit, denn sie kommt nie wieder“ dies ist mir sehr wichtig und ich möchte dir erklären warum. Nicht alles auf später verschieben, sondern gleich genießen. Man weiß nie, ob man später noch die Zeit dafür findet. Wenn du in deinem eigenen Tempo durchs Leben gehst, dann kommst du schneller voran, als wenn du dich stets treiben lässt.

013 Wir hatten viel Spaß auf der Hansesail 2019 in Rostock. Wir haben einen Segeltörn auf der Ostsee mitgemacht und viel erlebt. Beim Segeln auf der Pippilotta auf der Ostsee kamen mir fünf Erkenntnisse, die ich gerne mit dir teilen möchte. Erkenntnis 1: Wer kein Ziel hat, der kann keins erreichen. Erkenntnis 2: Eine große Crew ist notwendig. Erkenntnis 3: Den Anweisungen des Kapitäns wird gefolgt. Erkenntnis 4: Nachjustieren am Steuerrad ist erforderlich. Erkenntnis 5: Die richtige Technik ist ausschlaggebend. Ich habe den Happiness BOOSTER für dich aufgesetzt, um dich mit auf die Reise zu nehmen, damit du dein Lebensziel, bzw. deinen Lebenssinn finden kannst.

012 Der FREIRAUM Podcast geht in die Sommerpause. Allerdings nicht, ohne dass ich dir mein Fazit aus vier Monaten Podcasting mitgebe. Im September wird es weiter gehen. Inhalte werden allgemeinerer Art werden, nicht nur auf Eltern bezogen. Wichtig ist, mehr Lebensfreude durch Selbstbestimmung zu schaffen. Von Fremdbestimmt zu selbstbestimmt lautet das Motto. Hab einen geilen Sommer 2019!

011 Im Interview mit Ute Blindert erfährst du, wie wichtig es ist, ein privates und berufliches Netzwerk zu haben, um dir FREIRAUM zu schaffen. In den 90ern ist sie über die Netzwerktheorie gestolpert und hat mittlerweile ein Buch über das Netzwerken geschrieben. Ute ist begeisterte Netzwerkerin. „Selbstbestimmung“ ist für sie der höchste Wert im Berufsleben. Als Beraterin für strategisches Netzwerken möchte Ute das machen, die ihr am meisten Spaß machen und wo sie denkt, dass sie den Kunden den höchsten Mehrwert bietet.

010 In dieser Episode möchte ich dich ermutigen, klare Entscheidungen zu treffen und auf dein Bauchgefühl zu vertrauen. Entscheide, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Gerne darfst du andere einbeziehen und natürlich auch an die Zukunft denken. Überlege dir, was sind die Konsequenzen für dich und für dein Partner, deine Kinder oder deine Kollegen. Entscheide dann für dich allein! JA oder NEIN

009 Sich selbst ausreichend Ruhe und Stille zu schaffen, das ist eine Frage der Disziplin. Simone Langendörfer ist Expertin für Achtsamkeit, besonders im Führungsalltag. Ihr höchster Wert ist Stille und innere Ruhe. Simone war in der Mühle und hat gespürt, wenn sie so weiter macht, bleibt sie irgendwann auf der Strecke.

008 Verantwortung für Ruhe liegt bei dir. Du bist verantwortlich dafür, dass du selbst genug Ruhe hast. Ich möchte dir meinen Weg vorstellen, wie ich mit autogenem Training Ruhe in den Job- und Familienalltag bringe.

007 Cindy Pfitzmann ist „Bold Entrepreneur“ und ermutigt Frauen, in der ersten Reihe zu stehen. In Berlin arbeitet sie als Mindset coach und startet bald ein Online-Magazin. Frauen haben viel drauf und durch das Online-Magazin sollen die Verdienste gewürdigt werden und andere Frauen inspiriert werden, ihre Leidenschaft zu leben.

006 Mich ärgert es total, dass Frauen für die gleiche Leistung weniger Geld erhalten als Männer. Deswegen habe ich mir Gedanken gemacht, was wir tun können, um das Gender Pay Gap zu verringern. Lasst und mit gutem Beispiel voran gehen!

005 Im Interview mit Carolin Habekost erfährst du, wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse und die es Partners zu achten. Auf diese Weise kann sich jeder Freiraum in der Familie schaffen. Carolin begleitet als Onlinecoach Mamas, die ihren Weg der Vereinbarkeit von Familie und Beruf finden wollen. Ihr Podcast „Finde dein Mama-Konzept“ hilft dabei, Ideen zu finden. Carolin hilft Mamas, die sowohl eine bedürfnisorientierte Haltung ihren Kindern gegenüber haben als auch beruflich erfolgreich sein möchten.

004 In dieser Episode möchte ich dich inspirieren, mehr auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und auch die deines Partners bzw. deiner Kinder zu reflektieren. Mit Offenheit und Transparenz kommt man auch in der Familie sehr weit. Wenn die Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder bekannt sind, dann hilft eine flexible Organisation, sich auf diese einzustellen und diese zu erfüllen.

003 In dieser Episode erfährst du, wie du stolz auf dein Leben sein kannst und dass du immer eine Wirkung hast, egal wie du dich entscheidest. „Spring und das Netz erscheint“ ist meine Devise. Sei mutig und entscheide mit dem Wissen, was du hast und sei stolz auf dein Leben. Du hast allen Grund, stolz auf dich und dein Leben zu sein. Du kannst aus Erfolgen und Fehlern lernen. Weiterentwicklung ist vorprogrammiert.

002 Als ich mich selbst zu lieben begann …“ Das Gedicht von Charlie Chaplin hat mich sehr inspiriert und ich möchte es dir mitgeben. In der Episode erfährst, warum du dich selbst lieben solltest und wie du mit Selbstliebe gelassener wirst.