Mach Es Einfach - Produktiv, Selbstbestimmt Und Glücklich

Kennst Du das auch, dass sich die eigenen Gedanken manchmal nur um die Probleme kreisen? Möchtest Du stattdessen - zumindest in den produktiven Phasen - diese Probleme ausblenden? In Folge 44 verrät Sven Dir, dass es nicht gleich Meditation sein muss, um die eigenen Gedanken langfristig zu beruhigen oder akut von den Problemen abzulenken. Wie sieht es mit Sport aus? Oder Musizieren, Singen, Malen, Tanzen? Alles was Dir Spaß bringt und Deine Aufmerksamkeit auf eine Tätigkeit bündelt, hilft Dir dabei, Deinen Geist und die Gedanken zu beruhigen. Natürlich helfen auch Meditation oder Atemübungen. Hast Du etwas gefunden, das Dir wirklich hilft, ruhiger und gelassener zu werden? Dann bist Du auf einem guten Weg, produktiv, selbstbestimmt und glücklich zu sein!