Xô Sedentarismo Podcast

Neste 2º bate-papo entre os profissionais de Educação Física Guilherme Moscardi, Ivan de Marco, Nivia Junqueira e Thiago Niquini, o assunto foi o impacto positivo ou negativo das redes sociais na adoção de um estilo de vida suficientemente ativo. entenda que suficientemente ativo pode ser: 150 minutos em intensidade moderada = 1,5% dos minutos de uma semana ou 75 minutos de alta intensidade = 0,75% dos minutos de uma semana Isto mesmo! Menos de 2% dos minutos que a semana te proporciona. O aplicativo mencionado que troca atividades físicas por pontos é o Heartbt que você encontrará na loja de aplicativos do seu celular por MOVA MAIS que era o nome que ele se chamava como foi lançado Contatos: falecom@xosedentarismo.com.br (11) 94501-1416