Xô Sedentarismo Podcast

Neste episódio com a Profissional de Educação Física e Nutricionista Andressa Barros Silva faz a provocação sobre a diferença entre a realidade sobre ficar com o corpo muito musculoso fazendo treino com halteres e aparelhos de musculação e o mito de simplesmente fazer algum exercício com pesos e e já ficar com o corpo muito musculoso. Na verdade os corpos muito musculosos são normalmente resultado da soma de treinamento muito intenso, praticamente diário e com uma dieta extremamente restrita a "comidas de verdade" sem nenhum refrigerante, sem bebida alcoólica, sem pizza, sem cantinas italianas, sem nenhum pão ou nutella entre algumas outras gostosuras encontradas no supermercado ou na frutaria. Portanto, pode começar a praticar atividades físicas sem nenhum medo de começar aficar excessivamente musculoso ou musculosa. A Palestra: O corpo como capital (https://www.youtube.com/watch?v=Y1pKq4QfZN0) Livro: O Corpo como capital - Mirian Goldenberg Contatos: falecom@xosedentarismo.com.br Guilherme Moscardi - (11