Nk Az Úton

 "Főként az életmódunk határozza meg, hogy kialakul-e nálunk az inzulinrezisztencia, illetve az inzulin egy hormon, ami bele tud szólni abba is, hogy mondjuk milyen a bőrünk vagy épp a menzeszünk"- mondja Lupui Iza, coach, tréner és érintett IR-es. A mai podcast adásban arról lesz szó, hogy milyen tünetekre ne legyintsük, ha tapasztaljuk illetve hogyan lehet megbirkózni az inzulinrezisztens életmód nehézségeivel. “Inzulinrezisztensnek lenni próbatétel. Próbája annak, hogy jobban szeretjük-e magunkat a legfinomabb falatoknál vagy a spontán életnél. Inzulinrezisztensnek lenni felelősség, ahol a kedvenc ételünk mellett az egészségünk is a tét.” Bár mindent megtettem az egészségesebb életmód felépítéséért, ez hosszú távon óriási lelki terhet tett rám. Beláttam, hogy IR-esként fontos a rendszeres sport és a diéta, de a lelki egyensúly a legfontosabb, mert anélkül nehéz egy egészséges életmódot kialakítani és fenntartani. Az inzulinrezisztencia pedig tartós elköteleződést igényel. Ideig óráig ugyan elkaphat a