Be Active - Für Deine Kleinen Bewegungsimpulse Im Alltag Mit Béatrice Drach
- Author: Vários
- Narrator: Vários
- Publisher: Podcast
- Duration: 83:59:19
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Informações:
Synopsis
Der Be Active Podcast hilft Dir dabei, in Bewegung zu kommen. Ganz egal ob Du am Anfang stehst oder schon regelmäßig Sport machst. Béatrice Drach (Expertin für gesundheitsorientierte Bewegung) gibt dir leicht umsetzbare Tipps an die Hand, von denen du viele ganz einfach zwischendurch in Deinen Alltag integrieren kannst. Garniert werden ihre Erfahrungen von weitern Experten, die im Rahmen von Interviews ihr Wissen zum Besten geben.Besuche auch gerne die Facebook-Gruppe "Fit durchs ganze Jahr" https://www.facebook.com/groups/148582058827637/
Episodes
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Was kann Dir ein Trainingsplan Gutes tun?
03/05/2024 Duration: 21minMeine Kundinnen Verena, Sandra und Anja sprechen in dieser Episode darüber, wie ihnen Trainingspläne Struktur geben und beim Dranbleiben helfen.
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F014 | Helfen dir Wettbewerbe beim Dranbleiben und beim Erreichen deiner Ziele?
26/04/2024 Duration: 31minWorin besteht die Faszination Wettbewerb und warum helfen sie dabei, die Begeisterung für den Sport zu schüren? Sei gespannt auf verschiedene Sprachbeiträge meiner Kundinnen.
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F013 | 5 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte
12/04/2024 Duration: 29minIn dieser Episode teile ich fünf wertvolle Erkenntnisse, die ich gerne früher in meinem Leben gehabt hätte. Diese Lektionen reichen von einem besseren Verständnis der Wechseljahre und der Perimenopause bis hin zu praktischen Tipps, wie man in Zeiten der Unsicherheit durch einen strukturierten Trainingsplan Ordnung schaffen kann.
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F012 | Wie bringen wir wieder Schwung in langjährige Beziehungen, liebe Hilde?
28/03/2024 Duration: 36minIn dieser Episode spreche ich mit Hilde Fehr darüber, wie man langjährigen Partnerschaften neues Leben einhaucht und die Herausforderungen des Wandels gemeinsam als Paar meistert, um eine tiefere Verbindung zu finden.
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F011 | Wo siehst du die Gefahren bei der Abnehmspritze, liebe Chressen?
15/03/2024 Duration: 37minIn dieser Episode spreche ich mit Dr. Chressen Regier (bekannt als Disco Östrogeni auf Instagram) über die Abnehmspritze Semaglutid, erörtere ihren Wirkmechanismus, zugelassene Anwendungen, Nebenwirkungen und natürliche Wege, ein Sättigungsgefühl zu erreichen.
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F010 | Wofür steht "Nobody told me", liebe Susanne?
01/03/2024 Duration: 44minIn unserem Gespräch geht es nicht nur um Ernährung und großartige Tipps, wie du mit einfachen Hacks deine Speisen aufpeppen kannst, sondern auch um die Initiative „Wir sind 9 Millionen“.
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F009 | Wie hat dir das Laufen nach deiner Brustkrebserkrankung geholfen, liebe Anja?
23/02/2024 Duration: 47minSeit vielen Jahren läuft Anja bereits mit meiner Begleitung und hat sich auch durch die Diagnose Brustkrebs nicht davon abhalten lassen. In diesem berührenden Interview erzählt sie, wie ihr das Laufen sogar dabei geholfen hat.
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F008 | Wie kommst du zu mehr innerer Balance, Kirstin Pelzl-Scheruga?
16/02/2024 Duration: 53minKirstin Pelzl-Scheruga beschäftigt sich als Chefredakteurin von WOMAN Balance täglich mit den Themen Gesundheit, innere Balance und achtsamer Lebensstil. In dieser Episode steht sie mir Rede und Antwort.
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F007 | Was genau machst Du in Deiner Hormonberatung, Ann Katrin Pause?
09/02/2024 Duration: 44minWir plaudern in diesem Interview über die neue Bewegung rund um die Wechseljahre, um Aufklärung und verschiedenen Symptome (wie zum Beispiel depressive Verstimmungen), über welche in der Öffentlichkeit wenig gesprochen wird.
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F006 | Welchen Einfluss hat Alkoholkonsum auf unser Training?
02/02/2024 Duration: 27minIn der heutigen Podcast-Episode geht es um ein Thema, mit welchen man sich in unseren Breiten nicht so beliebt macht: welche negativen Auswirkungen hat der Konsum von Alkohol auf unsere Trainingsleistung.
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F005 | Brauchen wir denn in den Wechseljahren eine bestimmte Ernährung, Katharina Kühtreiber?
26/01/2024 Duration: 58minWas können Frauen in den Wechseljahren tun, um ihr Körperbild positiv zu verändern, wenn sich der Körper verändert und das Gewicht zunimmt? Im Gespräch mit der Diätologin Katharina Kühtreiber.
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F004 | Welche Impfungen brauchen wir als Erwachsene wirklich, Dr. Johannes Drach?
19/01/2024 Duration: 52minWelche Impfungen sind für uns Erwachsene sinnvoll? Prof. Dr. Johannes Drach geht auf diese und weitere Fragen in diesem Podcast-Interview ein.
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F003 | Wer sollte denn eine Leistungsdiagnostik machen, Dr. Robert Fritz?
12/01/2024 Duration: 45minIn der heutigen Podcast Episode ist der Sportmedizner Dr. Robert Fritz zu Gast - er führt in seiner Sportordination in 1080 Wien regelmäßig Leistungsdiagnostiken auf dem Rad oder Laufband durch.
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F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona?
05/01/2024 Duration: 31minIlona hatte schon immer den Wunsch, einen Marathon zu laufen. Wie der Wunsch Realität wurde, welche Hürden sie zu meistern hatte und was ihre nächsten Ziele sind, erfährst du in dieser Episode.
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F001 | Wie kann uns Psychotherpie Gutes tun, Sabine Dungl-Nemetz?
29/12/2023 Duration: 50minDie Lebensmitte stellt uns Frauen vor neue Herausforderungen und wir begegnen dabei der Endlichkeit des Lebens. Meine erste Gästin, Psyochotherapeutin Sabine Dungl-Nemetz, verrät uns in dieser Episode, wie wir diesen Herausforderungen bestmöglich begegnen können.
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F000 | Was erwartet dich in der neuen Staffel?
29/12/2023 Duration: 04minIn dieser kurzen Auftaktepisode erkläre ich kurz, was dich in der neuen Podcast-Staffel erwartet und warum ich den thematischen Schwerpunkte etwas geändert habe.
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148 | Was können Fitness Apps und kostenlose Youtube Videos?
15/09/2023 Duration: 33minErfahre in dieser Episode, worauf du mit 45plus beim Verwenden von gratis Youtube Fitness Videos oder Fitness Apps achten solltest und warum ein maßgeschneidertes Krafttraining trotzdem Sinn macht.
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147 | Die glücklichen Wechseljahre
10/09/2023 Duration: 43minIn dieser Episode plaudere ich mit Podcasterin Daniela von Menomio über ihren persönlichen Wechseljahresweg und was sie dazu bewegt hat, den Podcast Menomio ins Leben zu rufen.
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146 | Lauftraining mit 50 plus
01/09/2023 Duration: 19minIn dieser Episode kommt meine Kundin Klaudia zu Wort. Sie hat mit 58 Jahren mit einem Lauftraining nach meinem Trainingsplan gestartet. Sie berichtet von ihren Erfahrungen.
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145 | Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus
25/08/2023 Duration: 39minIn dieser Episode spreche ich mit Martina Davidson über die Schönheit reifer Frauen ab 45. Sie verrät uns auch ein paar Tipps, um unsere Haut jung und frisch zu halten.