Die Karlinder-woche

Eine Erkältung erwischt uns bevorzugt am Wochenende und Verletzungen im Haushalt machen auch vor Feiertagen nicht Halt. In solchen Fällen ist es von Vorteil, eine gut bestückte Hausapotheke zu besitzen. Was darin nicht fehlen sollte, erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Draußen stürmt und regnet es. Das nasskalte Herbstwetter läuft zu Hochtouren auf. Höchste Zeit, dass wir uns um unser Immunsystem kümmern, um möglichst ohne Infekte durch die Erkältungszeit zu kommen. Wie das mit Hilfe von Ingwer, Granatapfel, Waldbaden & Co. gelingen kann, erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Läuft bei uns! Und wenn ihr wollt, dass es das auch bald bei euch tut, dann ist das genau die richtige Podcast-Folge. Denn Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder beantwortet alle Fragen, die für Lauf-Anfänger*innen wichtig sind: Welche sind die richtigen Schuhe für mich? Wie oft sollte ich laufen? Und wie lange? Und wie motiviere ich mich immer wieder auf’s Neue, nicht auf der Coach zu versacken?

Klar, der Menstruationszyklus ist ein Wunderwerk, denn er ermöglicht es uns, neues Leben zu erschaffen. Aber was tun, wenn dich allmonatlich Bauch- und Rückenschmerzen plagen und du dich am liebsten nur in dein Bett verkriechen willst? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erzählt, was wirklich hilft gegen Menstruationsbeschwerden und welche nachhaltigen Alternativen es zu Binden Tampons und Co. gibt.

Zu Fuß die Alpen überqueren? Stricken lernen? Einen Hund aus dem Tierheim retten? Dinge, die du unbedingt noch erleben oder erreichen willst, kannst du auf einer Bucket List festhalten. Wie man die schreibt und was auf ihrer eigenen Bucket List steht, verrät Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Der Sommer neigt sich seinem Ende entgegen und »Die Karlinder-Woche« meldet sich frisch und gut gelaunt aus den Ferien zurück! Am besten genießen lassen sich diese letzten lauen Abende beim Grillen mit Familie und guten Freund*innen. Doch wie grillt man lecker und trotzdem gesund? Das verrät euch Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Band 1 der historischen Fantasy-Serie von Diana Gabaldon

Dr. med. Yael Adler im Gespräch mit Sexualtherapeut Carsten Müller

Gut, die Gurke besteht zu beinahe 100% aus Wasser, der Mensch aber immerhin zu ca. 60% … Warum Wasser für uns lebensnotwendig ist, wie viel wir trinken sollten, aber auch welche die schönsten Wassersportarten sind, das erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Sie setzt die Pille ab, er entrümpelt schon mal das Gästezimmer: Gemeinsam wollen sie ein neues Leben in die Welt setzen. Doch dann passiert monate-, vielleicht sogar jahrelang gar nichts. Welche Möglichkeiten es gibt, den eigenen Kinderwunsch dennoch wahr werden zu lassen, das erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Kennt ihr das Gefühl, mit hochgezogenen Schultern am Schreibtischstuhl zu kleben, Hals und Kopf nach vorn gebeugt? Das geht nicht lange gut und führt häufig zu Verspannungen. Doch was sind Verspannungen eigentlich? Wann sollte man zum Arzt gehen? Und wie kann man Verspannungen vorbeugen? All das erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Im Urlaub wollen wir uns endlich so richtig entspannen! Aber wie? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erklärt, wie es funktioniert: von der entspannten Anreise mit Kindern, über guten Schlaf bis hin zur Zeit nach dem Urlaub. Denn ein bisschen Urlaub wollen wir uns schließlich auch in den Alltag retten.

Urlaub bedeutet Zeit für Entspannung und Abenteuer! Und manchmal leider auch für Krankheit. Was wir tun können, um im Urlaub nicht krank zu werden, und was wir tun sollten, wenn es uns doch erwischt hat, erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Sommerzeit ist Festivalzeit! Und natürlich ist ein Festival kein ayurvedischer Wellness-Urlaub. Was wir trotzdem tun können, um gesund durch die Festivalsaison zu kommen, erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Sie ist unser größtes Organ, unsere Kontaktfläche zur Umwelt, sie hält unseren Körper zusammen. Und doch wird die Bedeutung einer gesunden Haut von vielen unterschätzt. Wie richtige Hautpflege funktioniert und warum Berührungen für uns so wichtig sind, das erzählt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Wann war eigentlich euer letzter Erste-Hilfe-Kurs? Bei den meisten liegt der wahrscheinlich schon viele Jahre zurück. Grund genug, die notfallmedizinischen Kenntnisse noch einmal aufzufrischen. Gesundheitsexpertin und ausgebildete Rettungsassistentin Charlotte Karlinder über Herzdruckmassage, Mund-zu-Mund-Beatmung & Co.

In den letzten Jahren hört man immer wieder von Menschen, die von ihrer Arbeit so erschöpft sind, dass sie ein Burnout erleiden. Aber was bedeutet das überhaupt? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erklärt, woran wir erkennen, ob wir an Burnout leiden und wie wir vorbeugen können.

Alle sprechen von »Anti-Aging«, aber das ist natürlich Quatsch! Wie soll das funktionieren, das Alter zu verhindern? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hat stattdessen den Begriff des »Beauty Aging« erfunden: Altwerden und dabei schön und fit bleiben. Hier verrät sie, mit welchen Tricks das funktioniert.

Klar, Sport ist gesund. Und trotzdem bewegen wir uns fast alle viel zu wenig. Aber woher weiß ich, welche Sportart die richtige für mich ist? Und wie überwinde ich den inneren Schweinehund? All das und welchen Sport sie selbst macht, verrät Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

Ein aktives Liebesleben ist der beste Gesundbrunnen! Es hält fit, fördert die Durchblutung, wirkt entspannend und macht glücklich. Warum das so ist und wie wir unser Sexleben auf Trab bringen, erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.