I Tiden - En Podcast För Den Medvetna Moderna Människan

I det här avsnittet intervjuar vi Magdalena Kuras om hur hon får ihop sin vardag som elitsatsande simmerska och student på heltid.   Länkar och referenser: Magdalena på Facebook Magdalena på Instagram

I det här avsnittet diskuterar vi matlagning och måltidsfilosofi.   *Med varsamma tillagningsmetoder menas att bräsera, sautera, ångkoka eller ugnsbaka vid lägre temperaturer.   Länkar och referenser: FDA om mikrovågsugnar Vattnets fjärde fas Hälsofrämjande effekter av kurkumin Hara hachi bu Energibegränsning och livsförlängning Den franska paradoxen

I det här avsnittet pratar vi om olika näringsmedicinska tester och vilka kosttillskott som eventuellt kan vara bra att ta som komplement beroende på vad man har för näringsbehov.   Länkar och referenser: Barn och jordnötsallergi www.matkalkyl.se Fettsyror i olika typer av kött

I det här avsnittet pratar vi om individanpassad kost och olika matvaror som kan vara problematiska för vissa individer.   Länkar och referenser: Lektiner och sjukdom Läckande tarm och autoimmunitet Molekylär mimikry Glutenöverkänslighet Traditionella förberedelser av mat Kaseinprotein och sjukdom Histaminintolerans  

I det här avsnittet diskuterar vi hälsobegreppet och pratar om vad livskvalitet innebär för oss.   Länkar och referenser: Klädartikel Ägodela

I det här avsnittet ger vi förslag på allmänna rekommendationer som vi tycker är lämpliga när det handlar om mat och näring.   Länkar och referenser: BioRing Artikel av Michael Pollan Mjölk och prostatacancer Mjölkprotein förhindrar upptag av polyfenoler Nitrater, nitriter och nitrosaminer och mag-tarmcancer Processat kött och cancer

I det här avsnittet går vi igenom, som vi ser det, några grundläggande principer när det kommer till mat och näring.   Länkar och referenser: Soil depletion and nutrient loss För- och nackdelar med industriproducerad mat Blue Zones Hälsofrämjande effekter av olika kålsorter Födoämnesreaktioner och typ 1 diabetes Nutrigenomics Amylasgener och kolhydrattolerans

I det här avsnittet diskuterar vi informationssamhället och hur man kan förhålla sig till all information som vi hela tiden har tillgång till och omges av i den moderna världen.   Länkar och referenser: Katarina Gospic - Brainbowlabs.com Multitasking - en katastrof för hjärnan Multitasking och hjärnsubstans Multitasking och inlärning Multitasking och IQ Är det skadligt att vara ständigt uppkopplad? Hur påverkas hjärnan av frekvent mobilsurfande?

I det här avsnittet diskuterar vi näring och kostens viktiga del i hur vår kropp hanterar olika gifter. Därutöver ger vi även förslag på tillskott som kan vara gynnsamma ur avgiftningssynpunkt.   Länkar och referenser: Kalvlever Anglais Ekoeffekten Youtube-film The Environmental Group

I det här avsnittet diskuterar vi olika livsstilsåtgärder som kan vara användbara för att begränsa sin giftexponering och stötta kroppens avgiftningsförmåga. Därutöver pratar vi även om vad det finns för tester som man kan göra för att ta reda på hur ens kropp hanterar olika gifter som vi utsätts för.   Länkar och referenser: Artikel i Metro Sugar: The Bitter Truth Förbättrad antioxidativ kapacitet av meditation

I det här avsnittet diskuterar vi giftexponering och vad det kan leda till. Vi ger bl.a. exempel på hur olika gifter som förekommer i vår miljö påverkar våra kroppar på olika sätt. Därutöver pratar vi även om begreppet hormesis och vad det innebär.   *Förklaring: Pleiotropi innebär att en och samma sak kan ha flera funktioner.   Länkar och referenser: http://www.safecosmetics.org/ Temadag i Lund BPA-artikel i Svenska Dagbladet The Environmental Group

I det här avsnittet gör vi först en kort tillbakablick på del 1 för att sedan gå över till att föreslå lösningar som kan vara användbara för de som lider av kronisk stress och stressrelaterade problem. Därutöver diskuterar vi även olika tester som kan användas för att ta reda på hur ens stressnivåer förhåller sig samt ger också exempel på tillskott som man kan ta för att stötta kroppens förmåga att hantera stress.   Länkar och referenser: TED-talk

I det här avsnittet diskuterar vi kronisk stress och vad det kan leda till. Först går vi kortfattat igenom vad begreppet stress innebär för att sedan gå in på djupet och prata mer om psykologisk stress samt ge exempel från oss själva på situationer som vi upplever stressande. Därutöver beskriver vi även den fysiologiska stressresponsen.   *Korrigering: Alan Watts var en brittisk filosof, inte amerikansk.   Länkar och referenser: Stress och läckande tarm

I det här avsnittet ger vi en kort bakgrund om oss själva och vad vi menar med begreppet "den moderna världen", samt kortfattat går igenom några av de problemställningar som vi står inför nuförtiden. Därutöver introducerar vi även vad vi kallar "det moderna syndromet" och vad det innebär.   Länkar och referenser: Terry Wahls http://www.gapminder.org/videos/